Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

*** Show Paged

Zdravje v kozarcu vode


(stran 2 od 2)


Zdravstvena stanja:

  • Alzheimerjeva bolezen

Nekatere raziskave podpirajo tezo o povezanosti aluminija in alzheimerjeve bolezni. Aluminij na nekaterih območjih dodajajo v vodo zaradi preprečevanja akumuliranja celic. Na takšnih območjih je priporočljivo pitje vode iz plastenke.
    

  • Ukvarjanje s športom

Izguba vode zaradi znojenja pri telesni dejavnosti ima lahko za posledico slabše rezultate, povzroči pa lahko tudi druge težave. Tekočino je treba uživati pred vadbo, med vadbo in po njej.
   

  • Prehlad/vnetje grla

Pitje velikih količin vode je zelo pomembno, ker vzdržuje ravnotežje vode in olajša gibanje sline.
    

  • Zaprtje

Uživanje vode in dodatkov vlaknin naredi blato mehkejše, to pa mu olajša prehod skozi črevo. Po obroku vlaknin je treba popiti najmanj 0,5 litra vode, v nasprotnem primeru nadomestki vlaknin samo poslabšajo zaprtje.
    

  • Golšavost

Neko bakterijo iz vode povezujejo z možnostjo razvoja golšavosti. Uživanja "zdrave" hrane je enako pomembno kot pri preprečevanju in zdravljenju golšavosti
   

  • Srčna kap

Visoke ravni magnezija v pitni vodi povezujejo z zmanjševanjem tveganja za srčno kap.
   

  • Ledvični kamni

S pitjem vode povečuje volumen urina. V tem procesu prihaja do topljenja snovi, ki tvorijo ledvične kamne
    

  • Preeklampsija

Pri preeklampsiji je potrebno povečano uživanje vode, ki zagotovi normalen volumen krvi in cirkulacijo v posteljici.
    

  • Zobna gniloba

Na območjih, kjer vode ne fluorirajo, zdravniki najpogosteje priporočajo dodajanje tablet fluora pitni vodi.

Suha usta so znamenje resne dehidracije telesa. Če jo skušamo izraziti v odstotkih, že 1-odstotna dehidracija pomeni zmanjšanje telesnih in duševnih zmogljivosti, agresivnost in kronično utrujenost. Taka dehidracija nastopi že, če smo pozabili popiti dva velika kozarca vode. Pri hujši stopnji dehidracije je nujna zdravniška pomoč.

Zaradi kroničnega pomanjkanja vode je naše telo razvilo varčevalne ukrepe, ki potekajo ob posredovanju histamina, prostaglandinov in kinina. Pojavijo se različne alergije, kronične bolečine, kot so zgaga, revmatične bolečine, bolečine v križu, prsnem košu in nogah, glavobol, zvišan krvni tlak. Kot kažejo najnovejše raziskave, se zmanjša imunska sposobnost organizma, v skrajnem primeru pa lahko nastane rak na sečilih, rodilih ali dojkah.


Voda je ključni dejavnik človeškega obstoja

Velik del zemeljske površine pokriva voda in tudi človek je sestavljen pretežno iz vode. Človeški zarodek vsebuje kar 80 odstotkov vode, ob rojstvu je v našem telesu več kot 70 odstotkov vode, po 70. letu pa samo še kakih 45 odstotkov. Vsak prostor znotraj in zunaj celice je poln telesnih tekočin, ki temeljijo na vodi. Tudi naša hrana je v več kot 80 odstotkih sestavljena iz vode, na dan popijemo in pojemo približno 2,5 litra vode, izločimo pa je približno 1,5 litra.

Hranilna vrednost kozarca vode (2,5 dcl):
kalorije: 0
proteini: 0ogljikovi hidrati: 0
skupne maščobe: 0 vlaknine: 0

Nevarnost dehidracije

1-odstotna dehidracija - neopazno zmanjšanje telesnih in duševnih zmogljivosti, agresivnost, kronična utrujenost
5-odstotna dehidracija - začetni klinični znaki
10-odstotna dehidracija - izraženi klinični znaki
15-odstotna dehidracija - šok
20-odstotna dehidracija - smrt




Vam je �lanek v�e�?


Povezano

trstsdsd