Na seznamu tovrstnih sestavin je na prvem mestu tekočina, saj se med intenzivnejšim gibanjem znojimo in izgubljamo dragocene snovi. To je lahko že navadna voda. Kadar se bolj znojite, denimo pri intenzivnih športnih dejavnostih v vročih dneh, je smiselno razmisliti o uporabi rehidracijskih soli. Z uporabo tovrstnih napitkov boste poskrbeli, da z vnosom večjih količin »prazne« vode ne boste iz telesnih tekočin izpirali elektrolitov. S tovrstnimi solmi se lahko oskrbite v bližnji lekarni.
Boštjan Kersnič dr. med. spec. nefrolog
mag. Nina Malec psihoterapevtka
dr. Veronika Podgoršek psihoterapevtka