Pomaranča je kot sonce na zimski mizi

Pomaranča slovi kot zakladnica vitamina C, toda njena prava zdravilna vrednost se skriva v obilici fitosnovi, saj jih vsebuje več kot 270!

Hrana, ki jo lahko grizljate brez slabe vesti
  • sreda, 23. december 2020

Čeprav je porcija hrane, ki jo uživamo, zelo pomembna za ohranjanje telesne teže, obstajajo zdrava živila, ki vas lahko nasitijo, bogata pa so z vitamini in minerali. Pa ne govorimo o zeleni solati brez soli in kisa, temveč o okusnih zalogajih, ki jih lahko mirno grizljate brez slabe vesti. 1. Pokovka – verjeli ali ne, je to ena najbolj zdravih in …
20 malih preverjenih kuharskih trikov
  • nedelja, 01. november 2020

Vsaka prava gospodinja ima svoje male skrivnosti in kuharske trike, ki jo privzdignejo v čudodelko v kuhinji. Ob njih priprava hrane postane veliko več kot rutina - postane strastno ustvarjanje. Zato smo za vas izbrali nekaj malih preverjenih trikov. Pečeno meso bo mehkejše, če ga boste pol ure, preden ga vzamete iz pečice, prelili s kozarčkom konjaka, …
Ste danes že pojedli jabolko?
  • ponedeljek, 26. oktober 2020

Pravijo, da je jabolko prišlo naravnost iz raja. V številnih kulturah je simbol poželenja, ljubezni in večne mladosti. Vse to izraža veliko občudovanje tega sadeža, hvalospeve pa si zasluži tako zaradi čudovitega okusa kot številnih koristnih učinkov za zdravje. Čeprav bolezni sicer ne pozdravi, pa z vsakodnevnim uživanjem lahko preprečite marsikatero …
Slive: Poslastica za možgane
  • četrtek, 17. september 2020

Slive spadajo med najbolj raziskane vrste sadja, to pa zato, ker so odkrili, da vsebujejo veliko količino fitohranil, ki imajo izredno moč uničevanja škodljivih snovi v telesu, še posebno učinkovito pa ščitijo tako zelo dragocene možgane. Poleg tega so slive odličen vir vitaminov A in C, minerala kalija in vlaknin. Dokazano je, da telesu pomagajo, …
Zlata pravila zdrave prehrane
  • ponedeljek, 31. avgust 2020

Kaj so zdrave prehranjevalne navade in katero hrano uživati, če želimo ohraniti zdravje in dobro počutje? V nadaljevanju predstavljamo nekaj ključnih zlatih pravil, ki jih velja kar najhitreje vključiti v svoj življenjski slog. Hrana naj bo brez konzervansov, sveža, biološko predelana in enostavno pripravljena. Izogibajmo se kupljenih, vnaprej …
Ribez - biser poletja
  • nedelja, 09. avgust 2020

Ste vedeli, da ribez, ki si ga lahko privoščimo od junija do septembra, vsebuje štirikrat več vitamina C kot pomaranča? Poznamo rdeči, črni in beli ribez. Rdeči ribez je bolj razširjen, saj je blagega okusa in sijoče barve. Beli ribez je redek in prefinjenega okusa, črni pa je bolj trpkega okusa. Rdeči ribez vsebuje veliko vitamina C, celo paleto …
Zelenjava, ki je bolj zdrava kuhana
  • petek, 31. julij 2020

Večina zelenjave je bolj zdrava surova, saj se veliko hranilnih snovi med kuhanjem izgubi, zato vas bo morda presenetilo dejstvo, da so nekatere vrste zelenjave v resnici bolj zdrave, če jih skuhamo. Korenček Vsi vemo, da je korenček dober za vid, in sicer zaradi bogastva beta-karotena, pigmenta, ki korenčku daje barvo, telesu pa služi kot vir vitamina …

Hempolina Najbolj zdravi viri maščob omega 3:
Lahko bi dodali tudi konopljino olje in semena, saj vsebujejo idealno razmerje omega 3 in omega 6 … Več

Uspešen Gluten – kje ga ni in kje se skriva?:
V kuhinji se lahko hitro pojavi kontaminacija z glutenom in ravno tako tudi po zaužitju neprimerno … Več

navadnica Kakovostna posoda ključna za zdravo prehrano:
Jaz sem izbrala tukaj: https://www.priskrbi.si/zdravo-kuhajmo.html odlična posoda zelo dolga garancija, … Več

alee8 10 razlogov za uživanje v bananah:
Zanimivo, moram poskusit še na sebi -kronično nespečni posameznici- da vidim, a mi bo pomagalo malce … Več

vanesa Prehranska dopolnila: Korist ali nevarnost v kapsuli?:
jaz se ne strinjam, ker sem si sama uničila oslabelo zdravje ravno s prehranskimi dopolnili. Diagnoze, … Več