Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Uravnavanje visokega ali nizkega krvnega tlaka z energetsko medicino

1. vaja
1. vaja (Foto: Grega Žunič)

Visok krvni pritisk je nevšečnost, ki v sodobnem času zaradi nezdravega načina življenja in preobremenjenosti povzroča številne zdravstvene težave, kot so razvoj srčnih bolezni, odpoved ledvic in prizadetost ožilja. Po drugi strani se mnogo ljudi (predvsem mladih) sooča tudi z nasprotno težavo – s prenizkim krvnim pritiskom, ki sicer ne ogroža zdravja tako kot visoki pritisk, kljub vsemu pa je pogosto krivec za utrujenost, slabo počutje in vrtoglavico.

Sledečo vajo je priporočljivo izvajati vsakokrat, ko se ne počutite dobro zaradi previsokega oziroma prenizkega pritiska. Vaja pomaga uravnovesiti vaše energije in vzpostaviti normalen zdrav krvi tlak.

Vaja za uravnovešanje krvnega tlaka

(približno 3 ponovitve)

1. Stojte pokončno z rokami na stegnih ter s sproščenimi dlanmi in prsti. Dihajte globoko in sproščeno. Z naslednjim vdihom razprostrite roke in jih pričnite dvigati nad glavo.


2. Pri dihanju imejte roke popolnoma iztegnjene in jih privedite v položaj nad glavo.

3. Z izdihom pričnite roke počasi spuščati.

4. Prepognite se naprej in sprostite roke ter v tem položaju še nekajkrat vdihnite in izdihnite.

5. Počasi se zravnajte in po potrebi nekajkrat ponovite vajo.

Po končanem izmeničnem ponavljanju vaje lahko ponovno preverite vaš krvni pritisk, ki se bo pričel ustrezno uravnovešati.



Vam je članek všeč?


Išči po ključnih besedah

visok krvni tlak , samopomoč , energijska medicina

Povezano

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.