Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Rekreacija na dopustu


(stran 3 od 3)


Sprostitev za piko na i

Šport je že sam po sebi najboljša oblika sprostitve, če pa ga združite z zabavo, pa še toliko bolj. Pojdite plesat, igrajte družabne igre, obiščite zabaviščni park. Za sprostitev in zabavo ni starostnih omejitev. Izkoristite vse možnosti, ki jih ponuja dopustniška destinacija, raziščite mesto ter skrite kotičke bližnjih in daljnih krajev ter si oglejte znamenitosti. Če je v bližini wellnes center, si privoščite masažo ali razvajanje.

Preberete lahko tudi kako dobro knjigo, za katero med letom niste imeli časa. Za umetniške dušice sta dopust in sprememba okolja idealen navdih za nove mojstrovine. Če imate otroke ali hišnega ljubljenčka, vam bodo dodatno popestrili brezskrbne dni. Sprehajajte se na svežem zraku ali poležavajte na toplem soncu – ni pomembno, kaj počnete, pomembno je, da počnete nekaj zase, za svoje telo in svojo dušo.

Le kaj je lepšega, kot združiti prijetno s koristnim? Naj bo vaš poletni oddih zdrav, športen, dejaven in predvsem sproščujoč. Zdrav duh v zdravem telesu, pravijo. Vsakodnevne skrbi in predvsem službene dolžnosti pa lepo pustite doma, pozabite na televizor in računalnik, po možnosti izključite celo mobilni telefon. Pomembno je, da se napolnite s svežo energijo za nove izzive, ki vas čakajo, ko se vrnete v vsakodnevno rutino.

Koliko kalorij na uro porabimo pri poletnih dejavnostih?

  • odbojka na plaži (544 kcal),
  • tenis (544 kalorij),
  • namizni tenis (288 kcal),
  • kolesarjenje (376 kcal),
  • plavanje (476 kcal),
  • golf (304 kalorije),
  • pohodništvo (442 kcal),
  • počasen tek (564 kcal),
  • hiter tek (1212 kcal),
  • jahanje (468 kcal),
  • veslanje (312 kcal).




Vam je članek všeč?


Išči po ključnih besedah

šport , počitnice , poletje , rekreacija , tek , plavanje , dopust , poraba kalorij

Povezano

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.