Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Slabo počutje zaradi pomanjkanja beljakovin?


Vprašanje:

Pozdravljeni!

Zanima me, če mogoče obstaja kakšen laboratorijski test za ugotavljanje pravilnih količin beljakovin v telesu? Sem namreč vegetarijanka in se zadnje čase slabo počutim, tudi ko je železo v normalni meji. Sem tudi bolj občutljiva na mraz in sem vedno bolj oblečena. Bi bilo lahko to zaradi pomanjkanje beljakovin?

Zahvaljujem se za odgovor in vas pozdravljam.

Odgovor:

Spoštovani,

obstaja test za določanje beljakovin v telesu. Vendar absolutna količina beljakovin ne more razložiti vaših težav. Telo ima številne regulacijske mehanizme, s katerimi si zagotovi zadostno izrabo hranil iz zaužite hrane, pa naj bo to vegetarijanska ali mesna. Le v izjemnih pogojih- dolgoletno stradanje lahko pride do pomanjkanja beljakovin. Enako se zgodi pri pretiranem vnosu škroba, kar vidimo pri otrocih v revnih državah. Menim, da vaše vegetarijanstvo ne more vplivati na nivo beljakovin, saj jih dobite pač iz hrane rastlinskega izvora. Sestavni del beljakovin so amninokisline, tu pa so nekatere, ki so samo v živalski hrani. Menim, da bi se znale posledice pomanjkanja teh esencialnih aminokislin pokazati skozi več generacij vegetarianstva. Pri vegetarijancih se kot akutno lahko pojavi pomanjkanje vitamina B12, test za to obstaja.Seveda je vparašanje, kakšna dejansko je kvaliteta vašega prehranjevanja. Če pazite, da imate uravnotežene obroke in zadosten vnos kalorij, težav ne bi smelo biti.

Torej, pri vašem zdravniku razložite težave, poslal vas bo v laboratorij in dileme bodo odpravljene.
Razlogov za utrujenost in slabo počutje je zelo veliko. Veljalo bi preveriti delovanje ščitnice.
Srečno!

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.