Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

Kako se naj znebim maščobnih blazinic na trebuhu?


Vprašanje:

Zdravo. Stara sem 20 let in me že celo življenje moti trebuh, rada bi se znebila tistih odvečnih maščobnih blazinic. Ne pričakujem, da bodo izginile, samo ne bi rada mela več tistih "šlaufav". Sicer sem precej shujšala, vendar vedno shujšam v noge in zadnjico, na zgornjem delu pa ne gre. SIcer se precej pozna tudi na trebuhu, sem precej ožja, vendar me moti še vseeno. Visoka sem 161 cm in imam 58 kg. Delam tudi vaje za trebušne mišice in moram reči, da je imam precej učvrščene že, samo imam pa tisti problem, ki sem ga opisala. Spijem veliko vode, hodim na sprehode,  vsak dan pijem tudi zeleni čaj. Imate kak nasvet zame ?

Odgovor:

Pozdravljena,

z zdravo prehrani in gibanjem ste na odlični poti. Na žalost pa je tako, da ne morate hujšati samo v določen del telesa, To je tako, kot da bi želeli hujšati v desno nogo v levo pa ne. Predlagam, da si izmerite odstotek maščobe v telesu in se na podlagi tega odločite, če boste še hujšali ali ne. Po opisu sodeč sodite v tip jabolko, kar pomeni, da se vam bo maščoba vedno najprej nabrala na trebuhu, prav tako pa jo boste tam najtežje izgubili. Če imate odstotek maščobe večji kot 20%, je hujšanje še smiselno, v nasprotnem primeru pa svetujem osebni pogovor s strokovnjakom.

Srečno!
 Mojca Cepuš, svetovanje o prehrani

Neaktiven

Mojca Cepuš, svetovanje o prehrani

Rekreacija Diete in hujšanje

Vprašanje lahko zastavite samo aktivnemu Viva strokovnjaku.