Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

Hujšam že celo življenje


Vprašanje:

Velika sem 165 cm in tehtam okoli 85 kg. Ne morem se dokončno pripraviti k temu, da bi shujšala in potem to težo obdržala. Pravijo, da je to zaradi starosti, imam 34 let. Ukvarjam se s pohodništvom, saj mi je to ljubše kot fitnes in skupinska vadba v zaprtih prostorih. Vsa maščoba se mi je spremenila v mišice in sedaj je teža vedno enaka. Največ problemov imam okoli trebuha. Kaj mi svetujete?

Odgovor:

Mogoče je smiselno, da se odločite za hujšanje pod strokovnim nadzorom, saj pravite, da se s težo ubadate že leta. Načeloma starost nima tako velikega vpliva na dvig teže, sploh pa ne pri vas, ker ste še mladi. Maščoba se ne more spremeniti v mišice, lahko pa pridobite na mišični masi in izgubite maščobo. Hujšanje in gibanje gresta z roko v roki, ob pravem jedilniku pa vam tudi minusi na tehtnici ne morejo uiti.

Srečno!
 Mojca Cepuš, svetovanje o prehrani

Aktiven

Mojca Cepuš, svetovanje o prehrani

Rekreacija Diete in hujšanje

Viva strokovnjak trenutno ni na voljo za vprašanja. Lahko si izberete drugega, ali pa poskusite kasneje.