Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Telesna aktivnost med dojenjem


Vprašanje:

Lepo pozdravljeni. Imam vprašanje glede dojenja in telesne aktivnosti. Z ženo v začetku poletja pričakujeva otroka, oba pa sva športno tudi dokaj aktivna. V zimskem času aktivnosti posvečava od 3 do 7 ur tedensko. Ker bi žena otroka rada dojila čim dlje po porodu, naju zato zanima: 1. Vsaj koliko časa je priporočljivo, da žena s telesno aktivnostjo prekine, če ne želi tvegati izgube mleka po rojstvu otroka? 2. Kakšna aktivnost je še priporočljiva, da na dojenje ne vpliva? 3. Kakšno aktivnost v vsakem primeru v obdobju dojenja odsvetujete (lahkotne, aerobne, anaerobne aktivnosti)? Najlepša hvala za odgovor!

Odgovor:

Spoštovani,
zaželjeno je, da žena izvaja telesno aktivnost po porodu. Vsaj 6 tednov naj se izogiba dvigovanju težkih bremen, vse ostale vadbe so dovoljene. Z vajami naj začne postopoma. Pogoj, da bo dovolj mleka, pa je zadosten vnos tekočine in redno praznenje dojk. Lep pozdrav!
 Zdravka Koman Mežek, dr. med.

Aktiven

Zdravka Koman Mežek, dr. med.

Ginekologija in porodništvo Rak Spolne bolezni

Če želite zastaviti vprašanje stokovnjaku, se morate najprej prijaviti v sistem.

Prijava na portal



Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.