Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Zdravo prehranjevanje in hujšanje


Vprašanje:

Pozdravljeni!

Že nekaj časa se borim z odvečnimi kilogrami. Ne želim si diete, ki obljublja hitre rezultate in potem pride do jo-jo afekta. Rada bi spoznala način prehranjevanja, ki bi mi nudil dolgotrajni učinek, kar pomeni, da bi izgubila kilograme in jih tudi obdržala. Prosim za nasvet prehranjevanja, ki mi bo to omogočil.

Hvala za odgovor!

Odgovor:

Pozdravljena!

Kadar želimo trajno izgubiti odvečne kilograme in na novo pridobljeno telesno težo tudi obdržati, je potrebno, da spremenimo življenjski slog. To pomeni, da prilagodimo način prehranjevanja tako, da so obroki hrane ustrezno prehransko sestavljeni ter količinsko prilagojeni posamezniku. Obvezno je tudi, da v vsakdanjik vnesemo gibanje, saj tako lažje in učinkoviteje izgubljamo odvečno telesno težo in ohranimo na novo pridobljeno telesno težo. Da posamezniku zagotovi zdrav, učinkovit in trajen način izgube odvečnih kilogramov, prehranski svetovalec sprva oceni fizično in zdravstveno stanje posameznika in se z njim pogovori o dosedanjih prehranjevalnih navadah in življenjskem slogu. Na podlagi tega se nato sestavi prehranski načrt, ki je individualno prilagojen in tako najbolj učinkovit za posameznika, ki se je odločil izgubiti odvečno telesno težo. Ker o vas nimam konkretnejših podatkov, vam težko predlagam kakšen način prehranjevanja bi bil za vas ustrezen. V kolikor bi bili pripravljeni z mano deliti več informacij mi lahko pišete preko e-pošte na naslov: nutridharma@gmail.com.

Lepo vas pozdravljam!
Dr. Lea Lukšič

Aktiven

Dr. Lea Lukšič

Prehranski dodatki in dopolnila Zdrava hrana

Če želite zastaviti vprašanje stokovnjaku, se morate najprej prijaviti v sistem.

Prijava na portal



Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.