Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Trening


Vprašanje:

Zdravo!

Prosil bi, če mi lahko svetujete približen program tekaškega in kolesarskega treninga, saj ne vem, kako bi si prilagodil trening. Prebolel sem gripo,s kondicijo sem nekje vmes, tako da bi prosil za nasvet.

Hvala in lep pozdrav!

Odgovor:

Pozdravljeni,

kakršenkoli vadbeni program napisan v teh nekaj vrstic bi bil milo rečeno iz trte izvit. Za resnejši pogovor o vadbenem načrtu potrebujemo vsaj starost, spol, težo, dosedanje izkušnje, cilj vadbe, zdravstveni status ...
Pametno je tudi narediti določene obremenitvene teste ...

Na podane podatke pa vam lahko svetujem samo postopnost, glede na to, da ste preboleli gripo.

Lep pozdrav!

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.