Skupina: Zdrava hrana

Nosilci skupine:

Anže Avbelj

Anže Avbelj , univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener

Kako se zdravo prehranjevati, kakšni so načini prehranjevanja, da bomo zdravi in vitalni.

142 članov

Dodajte svoje mnenje ali vprašajte strokovnjaka

Sodelovanje na forumu ali postavljanje vprašanja strokovnjaku je omogočeno le registriranim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.

ponedeljek, 13. julij 2020

Poletni osvežilni ajurvedski napitki

V poletni vročini vsi najprej pomislimo na ledeno hladne pijače, ki naj bi nas osvežile, toda po ajurvedi ledena pijača in hrana nista najboljši rešitvi … več
nedelja, 12. julij 2020

Gobe − polne antioksidantov

Gobe vsebujejo enako količino antioksidantov kot zelenjava, pri čemer so raziskovalci merili antioksidacijske zmogljivosti različnih vrst gob, kot so … več
nedelja, 05. julij 2020

Ananas, tovarna encimov

Ananas slovi zlasti kot borec proti odvečnim kilogramom in celulitu ter ščiti srce in ožilje, saj vsebuje skoraj vse vitamine in 16 različnih mineralov. … več
četrtek, 02. julij 2020

Hrana za vroče dni

Če se poletnemu vremenu prilagodimo s primerno hrano, začudeni ugotovimo, kako dobro prenašamo vročino: manj se znojimo, vročina pa je znosnejša ali … več
četrtek, 02. julij 2020

Borovnice za oster um

Borovnice, super sadje za izboljšanje spomina, utegne celo pomagati v boju proti demenci, sporočajo znanstveniki, ki so preučili izsledke raziskave. … več
četrtek, 18. junij 2020

Super smoothieji

Smoothieji omogočajo, da preprosto in v okusni obliki zaužijemo dovolj vitaminov in mineralov za ves dan. Enako kot pri vsakem prigrizku tudi tukaj … več
nedelja, 31. maj 2020

Petkrat JA za mlado čebulo

Ne zamudite sezone mlade čebule, ki je bogata z vitamini in minerali ter okusen način, da zaščitite zdravje ožilja ter izboljšate prebavo. Zelenih listov … več
četrtek, 28. maj 2020

Zakaj je dobro dan začeti s solato?

Solata ne sodi med živila, ki bi jih pogosto jedli za zajtrk, toda prehranski strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, naj je uživamo več, tudi za zajtrk, … več
petek, 08. maj 2020

Citrusi nižajo holesterol

Citrusi so pravi eliksir zdravja. Zaradi nizke energijske vrednosti zmanjšujejo tveganje za debelost, medtem ko visok delež antioksidantov ščiti pred … več
nedelja, 03. maj 2020

Za boljše razpoloženje pojejte jogurt

Dobro ravnotežje med bakterijami v črevesju pozitivno vpliva tudi na duševno zdravje, trdijo ameriški raziskovalci. Za boljše razpoloženje priporočajo, … več
petek, 14. februar 2020

Čokolada - blaženost za prave ljubitelje

Čokolada ni samo vrhunska sladkarija, na katero prisegajo največji gurmani, pač pa tudi zdravo in zdravilno živilo, saj vsebuje vrsto fitokemikalij in … več
petek, 17. januar 2020

Znižajte tlak s hrano

Želite visok krvni tlak znižati po naravni poti? Začnite pri prehrani. Ker vsi vemo, katera hrana tlak dviguje, vam tokrat predstavljamo živila, ki … več