Skupina: Zdrava hrana

Nosilci skupine:

Anže Avbelj

Anže Avbelj , univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener

Kako se zdravo prehranjevati, kakšni so načini prehranjevanja, da bomo zdravi in vitalni.

142 članov

Dodajte svoje mnenje ali vprašajte strokovnjaka

Sodelovanje na forumu ali postavljanje vprašanja strokovnjaku je omogočeno le registriranim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.

Zdrava hrana Začeta je bila debata Na vašo pozornost
Objavljeno 19. 12. 2019 ob 05:27
To jesen jejmo sezonsko zelenjavo

To jesen jejmo sezonsko zelenjavo

Zelenjava je zelo pomemben del naše prehrane, saj je bogat vir vitaminov, mineralov in antioksidantov, s katerimi pripomoremo k večji odpornosti našega …
Objavljeno 11. 11. 2019 ob 17:10
Hrana za boljše delovanje možganov

Hrana za boljše delovanje možganov

Polnozrnata žita – Vaši možgani za delovanje potrebujejo energijo, kar v prevodu pomeni zadostno količino in redno oskrbo z glukozo. To lahko dobite s …
Objavljeno 1. 11. 2019 ob 11:16
Okrepimo otrokov imunski sistem

Okrepimo otrokov imunski sistem

Imunski sistem otrok se krepi z zdravo hrano, gibanjem na svežem zraku, dovolj kakovostnega spanca in igro.
Objavljeno 25. 10. 2019 ob 14:43
Jesen je čas obilja

Jesen je čas obilja

Jeseni je na tržnici veliko rumene, oranžne, temno rdeče, rjave in vijoličaste. Čas je za juhe in omake iz bučk, zelja, čas je za jabolčne pite.
Objavljeno 15. 10. 2019 ob 12:28
Seme konoplje - zakladnica esencialnih hranil

Seme konoplje - zakladnica esencialnih hranil

Prehranski strokovnjaki po vsem svetu si še danes (pre)večkrat nasprotujejo, kakšna prehrana je pravšnja za človeka, strinjajo pa se o treh stvareh: …
Objavljeno 17. 09. 2019 ob 16:58
Vegansko kosilo za štiri osebe za samo 3,28 evra

Vegansko kosilo za štiri osebe za samo 3,28 evra

Ena izmed tez, ki jo zagovarjamo, je, da je veganska hrana lahko zelo enostavna. Uspelo nam je na primer skuhati okusno juho s samo eno dodatno sestavino …
Objavljeno 5. 08. 2019 ob 12:24
Zakaj je dobro uživati v kumarah

Zakaj je dobro uživati v kumarah

Si lahko predstavljate poletje brez kumar? Seveda ne. Cenovno so dostopne, odličnega, osvežilnega okusa, za nameček pa so polne zdravja. Preberite si …
Objavljeno 14. 07. 2019 ob 11:26
Praženo bolj zdravo kot kuhano?

Praženo bolj zdravo kot kuhano?

Dobra novica za vse ljubitelje pražene hrane. Revija Food Chemistry je objavila dokaze, da se je v poskusih nekatera pražena hrana, konkretno zelenjava, …
Objavljeno 12. 07. 2019 ob 07:11
Bas Kast: Prehranski kompas

Bas Kast: Prehranski kompas

Kaj naj jem? To preprosto vprašanje je danes postalo neznansko zapleteno. Bi bila prava kamenodobna dieta? Ali raje dieta z malo ogljikovimi hidrati? …
Objavljeno 7. 07. 2019 ob 13:43
Pijača in hrana za zdravo poletje

Pijača in hrana za zdravo poletje

Kadar se skušamo znajti v množici informacij, ki gradijo labirint zdravja in prehrane, priskoči na pomoč živahna preprostost. Domenimo se lahko, da je …
Objavljeno 5. 07. 2019 ob 13:58
Ananas, tovarna encimov

Ananas, tovarna encimov

Ananas slovi zlasti kot borec proti odvečnim kilogramom in celulitu ter ščiti srce in ožilje, saj vsebuje skoraj vse vitamine in 16 različnih mineralov. …
Objavljeno 25. 06. 2019 ob 08:12
Citrusi nižajo holesterol

Citrusi nižajo holesterol

Citrusi so pravi eliksir zdravja. Zaradi nizke energijske vrednosti zmanjšujejo tveganje za debelost, medtem ko visok delež antioksidantov ščiti pred …
Objavljeno 21. 06. 2019 ob 09:54
Rdeča pesa za večjo mišično moč

Rdeča pesa za večjo mišično moč

Vsakodnevno uživanje rdeče pese je odlično za zdravje in telesno kondicijo, saj povečuje mišično moč. Čeprav so to dokazali v manj obsežni raziskavi, …
Objavljeno 17. 06. 2019 ob 06:52
Redkvice: Rdeče žogice zdravja

Redkvice: Rdeče žogice zdravja

Redkvice, ta čudovita zelenjava, ki med prvimi napoveduje sezono sveže zelenjave, je prava vitaminska bomba, zato jih pojejte čim več, dokler je še …
Objavljeno 15. 06. 2019 ob 12:01