Lara Pezdir Podbregar , mag.farm.
Anže Avbelj , univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener
Dr. Lea Lukšič
Kako se zdravo prehranjevati, kakšni so načini prehranjevanja, da bomo zdravi in vitalni.
Sodelovanje na forumu ali postavljanje vprašanja strokovnjaku je omogočeno le registriranim uporabnikom.
|
Začeta je bila debata Na vašo pozornost |
|
To jesen jejmo sezonsko zelenjavoZelenjava je zelo pomemben del naše prehrane, saj je bogat vir vitaminov, mineralov in antioksidantov, s katerimi pripomoremo k večji odpornosti našega …
|
|
Hrana za boljše delovanje možganovPolnozrnata žita – Vaši možgani za delovanje potrebujejo energijo, kar v prevodu pomeni zadostno količino in redno oskrbo z glukozo. To lahko dobite s …
|
|
Okrepimo otrokov imunski sistemImunski sistem otrok se krepi z zdravo hrano, gibanjem na svežem zraku, dovolj kakovostnega spanca in igro.
|
|
Jesen je čas obiljaJeseni je na tržnici veliko rumene, oranžne, temno rdeče, rjave in vijoličaste. Čas je za juhe in omake iz bučk, zelja, čas je za jabolčne pite.
|
|
Seme konoplje - zakladnica esencialnih hranilPrehranski strokovnjaki po vsem svetu si še danes (pre)večkrat nasprotujejo, kakšna prehrana je pravšnja za človeka, strinjajo pa se o treh stvareh: …
|
|
Vegansko kosilo za štiri osebe za samo 3,28 evraEna izmed tez, ki jo zagovarjamo, je, da je veganska hrana lahko zelo enostavna. Uspelo nam je na primer skuhati okusno juho s samo eno dodatno sestavino …
|
|
Zakaj je dobro uživati v kumarahSi lahko predstavljate poletje brez kumar? Seveda ne. Cenovno so dostopne, odličnega, osvežilnega okusa, za nameček pa so polne zdravja. Preberite si …
|
|
Praženo bolj zdravo kot kuhano?Dobra novica za vse ljubitelje pražene hrane. Revija Food Chemistry je objavila dokaze, da se je v poskusih nekatera pražena hrana, konkretno zelenjava, …
|
|
Bas Kast: Prehranski kompasKaj naj jem? To preprosto vprašanje je danes postalo neznansko zapleteno. Bi bila prava kamenodobna dieta? Ali raje dieta z malo ogljikovimi hidrati? …
|
|
Pijača in hrana za zdravo poletjeKadar se skušamo znajti v množici informacij, ki gradijo labirint zdravja in prehrane, priskoči na pomoč živahna preprostost. Domenimo se lahko, da je …
|
|
Ananas, tovarna encimovAnanas slovi zlasti kot borec proti odvečnim kilogramom in celulitu ter ščiti srce in ožilje, saj vsebuje skoraj vse vitamine in 16 različnih mineralov. …
|
|
Citrusi nižajo holesterolCitrusi so pravi eliksir zdravja. Zaradi nizke energijske vrednosti zmanjšujejo tveganje za debelost, medtem ko visok delež antioksidantov ščiti pred …
|
|
Rdeča pesa za večjo mišično močVsakodnevno uživanje rdeče pese je odlično za zdravje in telesno kondicijo, saj povečuje mišično moč. Čeprav so to dokazali v manj obsežni raziskavi, …
|
|
Redkvice: Rdeče žogice zdravjaRedkvice, ta čudovita zelenjava, ki med prvimi napoveduje sezono sveže zelenjave, je prava vitaminska bomba, zato jih pojejte čim več, dokler je še …
|
