Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

Skupina:
Rekreacija

109 članov
Več

Dodajte svoje mnenje ali vprašajte strokovnjaka

Sodelovanje na forumu ali postavljanje vprašanja strokovnjaku je omogočeno le registriranim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.

Članek
ponedeljek, 03. junij 2019

Hidracija: Pijmo, ko smo žejni

Nezadostno pitje vode je dolgoročno povezano z nastankom številnih kroničnih bolezni, zato je pomembno, da vsak dan popijemo vsaj devet kozarcev vode. … več
Članek
torek, 28. maj 2019

Kako ravnati po športni poškodbi?

Že vrsto let velja, da je po športni poškodbi (obtolčena mišica, nateg mišice, zvin sklepa …) potrebno takoj slediti postopku RICE . RICE je kratica … več
Članek
četrtek, 16. maj 2019

Tek je boljši v družbi

Vsi vemo, kako težko se je spraviti v gibanje, za večjo motivacijo pa inštruktorji svetujejo, da si poiščete družbo. Družba vam bo pomagala tudi, da … več
Članek
torek, 16. april 2019

Šteje prav vsaka telesna aktivnost - tudi dve minuti

Telovaditi je treba vsaj trikrat tedensko po pol ure, da bi ohranili dobro zdravje, priporočajo zdravniki. A se je izkazalo, da to ni povsem pravilno. … več
Članek
četrtek, 28. februar 2019

S hojo do zdravja, dobre volje in lepe postave

Hoja dela prave čudeže za naše zdravje. Strokovnjaki so glede koristi hoje soglasni kot pri le redko kateri stvari, da gre za eno ključnih aktivnosti … več
Članek
četrtek, 13. december 2018

Tek pozimi: Najboljši čas za kurjenje maščob

Tako kot vsako drugo letno obdobje zima tudi tekačem ponuja svoje skrivnosti, radosti in čare. Za prijetno vadbo pri nižjih temperaturah, po zasneženih … več
Članek
sreda, 05. julij 2017

Tek v poletni vročini

Poletje je čas visokih temperatur in pogosto tudi velike zračne vlage, ki nam pogosto krnijo radosti ob teku ali kaki drugi dolgotrajnejši dejavnosti … več
Članek
torek, 01. november 2016

Rešite test: ali se dovolj gibljete?

Test razlikuje med dvema kategoriji telesnih dejavnosti. Zmerne telesne dejavnosti: pranje stekel ali avtomobila, sesanje, brisanje prahu, vrtnarjenje, … več
Članek
četrtek, 08. september 2016

Varno potepanje po gorah: načrt, oprema in dobra volja!

Hoja, ki jo v največji meri uporabljamo pri gibanju v gorskem svetu, v številnih pogledih spada med najpomembnejše oblike telesne dejavnosti. Toda hoja … več
Članek
nedelja, 28. avgust 2016

Rekreacija poleti – samo zjutraj in pozno popoldne

Vsem je znano, da moramo v vročih in vlažnih poletnih mesecih rekreativno vadbo omejiti na jutranje in pozno popoldanske ure, saj so temperature okrog … več
Članek
sreda, 01. junij 2016

Telesna dejavnost in oskrba s tekočino

Pogosto razpravljamo o najprimernejši prehrani pri posameznih športnih dejavnostih in o idealnih jedilnikih, ki naj omogočijo čim boljše rezultate … več
Članek
četrtek, 19. maj 2016

Vaje za zdravo hrbtenico

Težave s hrbtenico so vsakodnevna nadloga današnjega časa. Statistično je dokazano, da ima v civiliziranem svetu več kot dve tretjini ljudi najmanj … več