Skupina: Diete in hujšanje

Nosilci skupine:

Mojca Cepuš

Mojca Cepuš , svetovanje o prehrani

Anže Avbelj

Anže Avbelj , univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener

Luka Hren

Luka Hren , diplomirani kineziolog in gibalni terapevt

Diete in zdravo hujšanje.

123 članov

Dodajte svoje mnenje ali vprašajte strokovnjaka

Sodelovanje na forumu ali postavljanje vprašanja strokovnjaku je omogočeno le registriranim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.

četrtek, 12. september 2019

Kombinacije hrane za hitreje hujšanje

Hujšanje je za marsikoga zahtevna naloga, ki občasno spominja na misijo nemogoče. Sledi vdaja. Glavni razlog za to, da obupamo, je občutek lakote. Toda … več
torek, 20. avgust 2019

Želite shujšati? Zapisujte si, kaj jeste!

Dosledno zapisovanje vsega, kar čez dan pojeste, tudi najmanjše grižljaje, medtem ko kuhate, je najboljši način, da izgubite nezaželene kilograme, kažejo … več
petek, 19. julij 2019

Ali moški res shujšajo lažje kot ženske?

Ženske lažje in hitreje pridobijo kilograme kot moški in jih tudi veliko težje izgubijo. Razlog je v genetiki. To so znanstveniki spoznali med proučevanjem … več
petek, 05. julij 2019

Navada, ki vam pomaga shujšati na dolgi rok

Vzelo vam bo le nekaj sekund in morda zveni kar preveč preprosto, toda jutranje tehtanje vam lahko koristi pri hujšanju. Pokazalo se je namreč, da … več
sreda, 03. julij 2019

Z majhnimi koraki do zdrave telesne teže in boljše kondicije

O tem, kako z zmernimi spremembami na področju življenjskih navad do zdrave telesne mase, dobre fizične aktivnosti in splošnega boljšega počutja, je na … več
sreda, 12. junij 2019

Uspešna zgodba o hujšanju: Vsak je odgovoren sam zase

Naša tokratna junakinja ni samo shujšala za 40 kilogramov, ampak je s tem, ko se je posvetila sebi in svojemu zdravju, spremenila način razmišljanja in … več
četrtek, 16. maj 2019

6 pravil hujšanja

Pripravili smo nekaj osnovnih pravil za uspešno in zdravo hujšanje 1. Kalorični vnos 1. Izračunajte si svojo porabo energije čez dan. Lahko pa upoštevate … več
torek, 07. maj 2019

Kaj je skupnega vsem uspešnim dietam?

Shujševalna dieta je vsako pomlad zagotovo eden najpogostejših pojmov, ki jih ljudje vtipkajo v spletne brskalnike, saj se je treba malo učvrstiti, se … več
ponedeljek, 29. april 2019

17 pravil za vitko linijo

Vitka postava ni dana le tistim z dobrimi geni, ki lahko pojedo, koliko in kar želijo, ne da bi se zredili, medtem ko se na večino kilogrami kar lepijo, … več
ponedeljek, 22. april 2019

Hujšanje: Nakupovanje in priprava hrane

Ko se lotite hujšanja, je pomembno tudi, kako boste živila pripravili. Solate Solate lahko pripravite z žlico olja in raznovrstnimi začimbami. Česen in … več
ponedeljek, 01. april 2019

Hujšanje je matematika

Ker različni ljudje za normalno življenje potrebujemo različno število kalorij, je zelo pomembno, koliko jih zaužijemo čez dan. Če se boste lotili … več
torek, 26. marec 2019

Se zaradi PMS redite?

Po nekaterih podatkih naj bi kar 85 odstotkov žensk doživelo vsaj en simptom PMS. Ogromno število žensk v tem času trpi zaradi napihnjenosti, utrujenosti, … več