Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Napitki in koktalji

Napitek iz jagodičja

(Foto: Shutterstock)

Recept za napitek, bogat z vlakninami.

Potrebujete (za dve porciji)

  • 2 skodelici zamrznjenih ali svežih jagod
  • 1 skodelico nesladkanega jabolčnega soka
  • 1/2 skodelice zamrznjenega brusničnega koktajla
  • 3 kocke ledu
  • 2 merici navadnega, vaniljevega ali čokoladnega sojinega proteinskega praška

Priprava

Vse sestavine zmešajte v multipraktiku.

Ena porcija vsebuje

  • 313 kalorij
  • 1 g maščobe (0 nasičene),
  • 11 g proteinov
  • 67 g ogljikovih hidratov
  • 6 g vlaknin
  • 0 g holesterola
  • 1 mg železa
  • 131 natrija
  • 15 mg kalcija.

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.