Sladice

Jagodni puding brez kuhanja

(Foto: Malinca)

Hiter in zdrav recept za jagodni puding, ki vsebujeta rastlino konjak glukomanan.

To sestavino številni uporabljajo kot pomoč pri hujšanju in vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Uporablja se lahko namesto želirnega sredstva ali jajc. Jedem daje puhasto strukturo, ki tako sladke kot slane prigrizke naredi še bolj privlačne.

Potrebujete

  • 200 g grškega jogurta
  • 400 g jagod (svežih ali zamrznjenih)
  • 1 banana
  • 20 g chia semen (2 žlici)
  • 3 g konjak glukomanana (1 žlička)

Priprava

Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo eno minuto. Prelijemo v kozarčke in jih za vsaj 30 minut postavimo v hladilnik, da se puding zgosti.

Katarina Čas

Katarina Čas, TV voditeljica

Katarinina zgodba s hrano se začne v osnovni šoli, ko je plesala v plesni šoli …

več
Jan Plestenjak

Jan Plestenjak, pevec

Čeprav je hladilnik Jana Plestenjaka zelo velik in ima zamrzovalnik, ki ga nikoli …

več
Nataša Tič Ralijan

Nataša Tič Ralijan, igralka

Nataša vsako jutro najprej popije pet tablet beljakovin in jih poplakne z oživljeno …

več