Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Napitki in koktalji

Smuti s kakijem, kurkumo in cimetom

Smuti s kakijem, kurkumo in cimetom
Smuti s kakijem, kurkumo in cimetom (Foto: Malinca)

Jesen je čas kakijev, sladkih sadežev, ki jih imenujemo tudi hrana bogov. Ta zlata jabolka so prava zakladnica vitaminov in mineralov, s katerimi moramo še pred zimo oskrbeti svoje telo. Čeprav je sadež sladek in zelo nasiten, vsebuje le malo kalorij. Idealen je v neštetih kombinacijah in primeren tako za pripravo zajtrkov kot tudi različnih sladic.

Potrebujete (2 osebi)

  • 4 mehke kakije
  • 2 manjši banani
  • 1 lonček vode ali več po potrebi
  • ¼ žličke cimeta
  • ¼ žličke kurkume
  • sok pol limone
  • 2 žlici rastlinskega jogurta
  • kakavova zrna

Priprava

Kakije previdno operemo in osušimo. Narežemo jih na četrtine in damo v mešalnik. Po želji lahko kožo odstranimo ali jo pustimo – v njej se skriva veliko vitaminov! Olupimo in narežemo banane, jih dodamo v mešalnik, nato vanj dodamo še vodo, cimet, kurkumo in sok polovice limone. Vse sestavine dobro zmešamo, da dobimo gladek in svilnat napitek. Če je smuti preveč gost, dodamo še malo vode in spet zmešamo. Smuti vlijemo v velike kozarce, na vrh dodamo še žlico poljubnega jogurta ter okrasimo s kakavovimi zrni in cimetom.

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.