Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Sladice

Beljakovinske energijske kroglice

Beljakovinske energijske kroglice
Beljakovinske energijske kroglice

Se vam pogosto dogaja, da vam »pade sladkor«, in nato posežete po tistem, kar vam najprej pride pod roke? Pozabite na nezdrave prigrizke! Ti mali okusni grižljaji v obliki kroglic so enostavni, hitro pripravljeni in predvsem zdravi, dali pa vam bodo tudi veliko energije.

Potrebujete

Za osnovo:

  • 1 skodelica nastrganega kokosa
  • 1 skodelica mletih mandljev
  • 1 skodelica datljev
  • 2 žlici (rastlinskih) beljakovin v prahu
  • 1 žlica mandljevega masla
Matcha in limeta:
  • 1 žlička matche v prahu
  • lupinica 1 limete
  • 1/2 žličke vanilje v prahu
Kakav in kava:
  • 1/2 žličke mlete kave
  • 1 žlička kakava v prahu
  • 1 žlička kakavovih zrnc
  • ščep soli
Posip: kakav v prahu, nastrgan kokos

Priprava

Vse sestavine za kroglice zmešamo v mešalniku, da dobimo enotno zmes. Razdelimo jo na dva dela. V en del vmešamo matcho, limetino lupinico in vaniljo, v drugega pa kavo, kakav, kakavova zrnca in sol. Obe zmesi dobro premešamo in iz mase oblikujemo kroglice poljubne velikosti. Matcha-limetine kroglice povaljamo v kokosu, čokoladno-kavne pa v kakavu. Hranimo jih v hladilniku.

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.