Napitki in koktalji

Vitaminski napitek

(Foto: Shutterstock)

Za hitro, vendar zdravo malico si lahko pripravite okusne napitke, ki vsebujejo obilo vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki poskrbijo za več energije. Ker smo sredi sezone sadja, ga v svoj napitek vmešajte čim več in ga kombinirajte tudi z zelenjavo.

Potrebujete

  • skodelico jagod
  • dve banani
  • šop mlade špinače
  • tri korenčke
  • pest peteršilja
  • skodelico borovnic
  • ananas
  • polovico avokada
  • lahko pa tudi ohrovt ali bučko

Priprava

Vse sestavine zmešajte v napitek, ki ga dodatno obogatite s skodelico mandljevega mleka, kozarcem kokosove vode, žlico kokosovega olja, riževimi proteini v prahu, algo spirulino, lanenim prahom …

Katarina Čas

Katarina Čas, TV voditeljica

Katarinina zgodba s hrano se začne v osnovni šoli, ko je plesala v plesni šoli …

več
Jan Plestenjak

Jan Plestenjak, pevec

Čeprav je hladilnik Jana Plestenjaka zelo velik in ima zamrzovalnik, ki ga nikoli …

več
Nataša Tič Ralijan

Nataša Tič Ralijan, igralka

Nataša vsako jutro najprej popije pet tablet beljakovin in jih poplakne z oživljeno …

več