Privoščite si kozarec svežega razstrupljevalnega napitka, telo vam bo hvaležno! Vse sestavine zmešamo v mešalniku, nalijemo v kozarec in izpijemo.
Praznike povezujemo z mizami, polnimi dobrot, in težko bi si jih zamislili brez zanje značilnih piškotov. Med najbolj razširjene sodijo medenjaki in linške oči, ki jih na malo bolj zdrav način, spečemo kar sami. Zmešamo jajca, med in maslo ter jim med mešanjem počasi dodajamo mešanico suhih sestavin. Zgnetemo testo, ki ga pustimo počivati vsaj eno …
Uravnavajo krvni sladkor, urejajo prebavo in znižujejo stresni hormon kortizol. Ja, tako mogočna so jabolka. Sadež, ki si je zaradi številnih pozitivnih lastnosti prislužil mesto v številnih mitih, legendah in pravljicah. Z obilico hranil in antioksidantov jabolka poskrbijo tudi za trden imunski sistem, zato si jih privoščimo čim večkrat. Jabolki …
Jesen je čas kakijev, sladkih sadežev, ki jih imenujemo tudi hrana bogov. Ta zlata jabolka so prava zakladnica vitaminov in mineralov, s katerimi moramo še pred zimo oskrbeti svoje telo. Čeprav je sadež sladek in zelo nasiten, vsebuje le malo kalorij. Idealen je v neštetih kombinacijah in primeren tako za pripravo zajtrkov kot tudi različnih sladic. …
Okusne in hranljive gobe v omleti v kombinaciji s sirom. Na majhne koščke narežemo čebulo in gobice ter jih prepražimo na oljčnem olju. Jajca razžvrkljamo, dodamo sol, poper in origano. Mešanico zlijemo v ponev k čebuli in gobicam. Pečemo tri minute in omleta je pripravljena. Na pečeno omleto naribamo sir.
Konec poletja se na naših krožnikih spet znajde eden najslajših sadežev, ki nam jih ponuja narava. Gobe so zdrav in uravnotežen obrok, saj so vir vitaminov, vlaknin, beljakovin, mineralov, kalcija, kalija, magnezija in cinka. Krompir operemo in ga celega v olupkih skuhamo. Nato ga olupimo, prerežemo na pol in izdolbemo sredico. Medtem ko se krompir …
Slastna in zdrava presna torta. Za jogurt zmešajte kokosovo meso in kokosovo vodo v mešalniku, dokler ne dobite gladke zmesi, ki spominja na jogurt. Dodajte probiotik in ponovno zmešajte. Postavite v skledo in pokrijte s krpo, pustite čez noč, dokler ne dobi okusa po jogurtu. Nato postavite v hladilnik. Za skorjo v mešalniku zmešajte laneno seme, …
Posladkajte se z veganskimi beljakovinskimi piškoti, ki so popoln obrok tudi za dvig energije. Segrejte pečico na 180 °C. V veliki skledi zmešajte vse sestavine. Oblikujte piškote po svoji želji, lahko tudi v proteinske tablice. Pecite 10 do 15 minut. Pustite, da se popolnoma ohladijo, preden jih postrežete.
