Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

*** Show Paged

Partnerstvo na preizkušnji


(stran 3 od 4)

Kako prebuditi iskrico?

  • Zakonska zveza, tako kot vse drugo, kar raste, če naj cveti in ostane pri življenju, potrebuje energijo in trud. Zato je pomembno, da z oživljanjem strasti ne čakate, dokler odnos ne umre, ampak se pravočasno zaveste, da umira in da ste v zvezi s tem iskreno pripravljeni ukrepati.
  • Najprej morate ugotoviti, kaj čutite vi. Menite, da ste neprivlačni in nezaželeni? Morda menite, da je izguba romantike izdala ljubezen vašega partnerstva? Kaj čutite? Ste razcepljeni? Izdani? Zdolgočaseni? Naveličani? Žalostni? Jezni? Izražanje čustev odpira vrata resnici in ko odprete ta vrata, se vam odpre nov svet. Če se ne morete spomniti zadnje lepe noči, ki sta jo s partnerjem preživela skupaj, je to znak za alarm in obenem priložnost, da izboljšata odnos in ga celo poglobita. Položaj si oglejte z nove perspektive. Za to, kar se dogaja, obstaja razlog, toda če želite, da se položaj spremeni, morate tudi sami spremeniti svoja stališča in prepričanja. Ko vam to uspe, razčistite, kaj pričakujete od odnosa, in za to prevzemite polno odgovornost. Enako kot morate, če imate družino, vzeti v zakup dejstvo, da so pred vami najnapornejša leta vašega življenja, ko boste morali "kombinirati" partnerja, otroke ter službo in ko se boste morali za nekaj časa mirno poslovili od prostega časa. Dopovejte si, da tudi to obdobje, tako kot vsako drugo, mine.
  • O partnerju razmišljajte pozitivno.Ne osredotočite se na drobne napake; godrnjanje in pritoževanje ubijata občutke ljubezni, kritiziranje pa spodjeda samozavest. Če se eden od partnerjev počuti negotovega in nezaželenega, so ostre besede neizogibne, saj je napad najboljša obramba. Samozavest je hkrati odločilen dejavnik uspešne spolnosti; če se samo eden od partnerjev čuti nesposobnega ali ponižanega, bo trpel tudi seks.
  • Najboljše je neposredno komuniciranje,ali kot pravi stari pregovor: misli to, kar rečeš, in reci to, kar misliš. Če nekaj potrebujete ali hočete, to tudi povejte partnerju. Povejte mu, če počne kaj, kar vam ni všeč; bodite jasni, ko razlagate, zakaj vas to moti in kaj želite, da v zvezi s tem stori. Če se partner na nekaj, kar rečete, slabo odzove, je možno, da vas ni dobro razumel. Ne razburjajte se prehitro; vzemite si čas in ugotovite, ali vas je v resnici razumel, ter mu po možnosti vse znova razložite.
  • Osebni napadi na partnerja so nespoštljivi in ovirajo pogovor o resničnih težavah.
  • Prilagodite pričakovanja. Ne more biti vse tako rožnato kot v prvih letih, ko sta bila s partnerjem sveže zaljubljena in, po možnosti, svobodna kot ptička na veji. Dopovejte si, da nihče ni popoln in da se ljudje spreminjajo – spremenili ste se namreč tudi vi.
  • Ohranjajta rutino zmenkov. Če s partnerjem več tednov nista počela nič skupnega, je zdaj nemara čas, da to storita, čeprav je to samo skupna kavica v sosednjem lokalu.
  • Vsak dan se pogovarjajta, čeprav le deset minut, čeprav so otroci še majhni in se vama dozdeva, da za to ni časa. Je. Načrtujta ta čas. Proces vnovičnega povezovanja vzpostavljajo prav takšni mini pogovori – pogovori o vsakdanjih stvareh, obujanja skupne zgodovine itn.
  • Dobro sporazumevanje ni le govorjenje, ampak tudi poslušanje, in to v približno enakem razmerju.
  • Ne varčujte s komplimenti in drobnimi pozornostmi. Lepo je slišati, da nas nekdo ljubi, prijetno je sem in tja dobiti poljub, priznanje, da smo zaželeni.
  • Ugotovite, kaj je res pomembno vašemu partnerju, in mu to omogočite. So to določene dejavnosti? Drobne pozornosti? Konjički? Druženje s prijatelji?
  • Poiščite razlog za trenja in si prizadevajte, da bi ga odpravili. Če opazite, da so prepiri pogostejši, je to znak za alarm, ki ga ne podcenjujte. Poiščite jedro problema. S partnerjem se navadita opravičevati za spodrsljaje in napačno komuniciranje.
  • Omislita si skupne rituale, konjičke in športe, ki vaju bodo povezovali.
  • Skupni sprehodi so pravi balzam za zakonsko zvezo, obenem pa odlične priložnosti za dober pogovor.
  • Drug drugemu razložita načrte za prihajajoči teden. Tako se ne bosta le počutila bolj vključena, ampak bosta tudi lažje načrtovala čas, ki ga bosta preživela skupaj.
  • Če se vam zdi, da partnerja nekaj muči ali obremenjuje, ga po tem povprašajte – nežno, vendar neposredno: "Te kaj muči? Rad/a bi, da mi to zaupaš."
  • Pomembno je, da partnerja ohranita primerno finančno neodvisnost – da imata kljub nekaterim skupnim mesečnim sredstvom vsak svoj denar za osebne potrebe.
  • Kompromis je ena od osnov stabilne partnerske zveze.
  • Prepirajta se pošteno. Odprto in neposredno izražajta svoja čustva. Za cilj si zastavita, da bosta odpravila vrzeli, ki nastajajo med vama.
  • Zabavajta se in sprostita. Življenje je že tako dovolj težko in polno obdobij, ko morate biti resni.
  • Počnita kaj, česar še nista, kaj novega in vznemirljivega.
  • Včasih že držanje za roke oživi plamenček in povrne strast. Mnogim ženskam to veliko pomeni in jim vzbudi občutek, da so zaželene.
  • Humor je najboljše zdravilo za monotonost in razbijanje napetosti. Smeh sprošča napetost in pomaga k bolj objektivni interpretaciji situacije.
  • Drznita si sanjati. Če premoreta dobro zdravje, finančno stabilnost in zmeren občutek za avanturizem, to tudi izkoristita.
  • In končno: naj velja preprosto pravilo, ki se glasi: drobni koraki − veliki uspehi. Postopno uvajanje majhnih sprememb je učinkovitejše, kot če bi krizo drugega desetletja skušali čez noč spremeniti v zlagano pravljico. Bodita potrpežljiva, vendar odločna. Predvsem pa ne obupajta. Mar ni prav trdnost in stabilnost zveze nekaj, zaradi česar sta se nekoč odločila za skupno življenje? In partnerska zveza praviloma je potovanje, ki traja vse življenje. Zato bodite pripravljeni tudi na žrtvovanje in odrekanje. Dokler ta ne trajajo celo večnost, se nimate kaj pritoževati.
Članek se nadaljuje »


Vam je �lanek v�e�?


Povezano

trstsdsd