Štirje koraki za obnovo kože ponoči

  • NP
  • ponedeljek, 11. oktober 2010
(Foto: Jupiterimages)

Lepotni spanec

Med tem ko spimo, se naša koža obnavlja. Celice, ki so se čez dan poškodovale zaradi različnih dejavnikov, se ponoči obnavljajo, je pokazala študija v reviji Journal of Investigative Dermatology. pH kože se ponoči zniža in to še dodatno pripomore k odstranjevanju odmrlih celic.

Sledite naslednjim štirim korakom in pomagajte koži pri naravni obnovi.

1. Vsak večer očistite obraz: odstraniti morate umazanijo, ki maši pore, in vsa ličila, ki ste jih nanesli čez dan.

2. Odstranjujte odmrle celice: dvakrat na teden po čiščenju kože odstranite še vrhnji sloj odmrlih celic.

3. Obnovite kolagen: ponoči se telo trudi obnoviti tudi kolagen, vendar zaradi UV-žarkov, onesnaženja, ponavljajočega se gibanja mišic in staranja, se koža vse težje obnavlja. Zato ji lahko pomagate s kremami, ki vsebujejo vitamin A.

3. Vsako noč navlažite kožo: koža se najbolj hidrira ponoči. Kreme naj vsebujejo vlažilce, kot so glicerin, hialuronska kislina ter druge rastlinske kisline … Za dodatno zaščito pa naj vsebuje še antioksidante, kot je koencim Q10.

Pavle Košorok

prof. dr. Pavle Košorok dr. med. spec. kolorektalne medicine

Postavi vprašanje

Simona Sanda

Simona Sanda uni. dipl. psih. spec. klinične psihologije

Gorazd Kalan

mag. Gorazd Kalan dr. med. spec. pediatrije

Vsi Viva strokovnjaki