Poletna nega telesa - mali triki za navlaženost in poletni sijaj

(Foto: Shutterstock)

Poleti je potrebno zaradi vročine, sonca pa tudi morja, vetra in klora, še več pozornosti nameniti negi kože in las. Kamorkoli že se odpravljate na poletni oddih, ne pozabite na najnujnejše pripomočke, brez katerih preprosto ne gre …

Zelo pomembno je, da poznate svoj tip kože in mu prilagodite zaščito pri izpostavljanju soncu. Izberite kremo z zaščitnim faktorjem med 20 in 30. Bodite pozorni, da zagotavlja UVB- in UVA-zaščito. Za obraz lahko uporabite posebne kreme z višjim zaščitnim faktorjem, ki so namenjene občutljivejši koži. Tudi sredstva, obstojna v vodi, ne ščitijo neomejeno, zato se po 20-minutnem kopanju znova namažite.


Za zdravo in navlaženo koža po sončenju

Tudi po sončenju koža potrebuje posebno nego. V ta namen obstaja nemalo krem in losjonov, ki utrujeno, osušeno in opečeno kožo navlažijo, nahranijo in ohladijo. Za ta namen je zelo primeren gel aloje vere. Izdelek nanesite na telo zvečer po prhanju, s čimer se boste izognili pekočini, vaša koža pa bo voljna in sijoča.

  • Topli sončni žarki izsušijo kožo, zato se vrhnja plast odebeli. Koža se začne luščiti, kar ovira izločanje loja na površje, to pa utegne povzročiti vnetje, srbečico ali mozolje. Privoščite si nežno luščenje odmrlih plasti vrhnjih kožnih celic, saj ne bo škodilo poletni zagorelosti. Koža bo lepo zadihala in bo pripravljena na sprejem hranilnih snovi.
  • Na obraz nanesite osvežilno in hranljivo masko, predvsem pa ne pozabite na nujne sestavine, ki jih vaša koža po sončenju še kako potrebuje. To so olja, voda, rastlinski izvlečki in vitamini. Najboljši hidratantni izdelki, ki kožo izdatno navlažijo, so tisti, ki vsebujejo vitamine A, B in E, rožno in mandljevo olje, alojo vero, izvlečke morskih alg in trav ter ureo. Odsvetujemo uporabo mask, ki se na obrazu strdijo, in vse preparate, ki vsebujejo alkohol.
  • Kreme in losjoni za vlaženje, naj bodo primerni za stanje, tip in starost vaše kože, izdelani pa naj bodo na osnovi naravnih sestavin in rastlinskih izvlečkov.
  • Priporočljivo je, da imate pri sebi pršilo s termalno vodo, ki je odlična pomoč v sili in v vročih poletnih dneh še kako dobrodošlo.
  • Kot čivkajo že vrabci na veji, moramo popiti vsaj dva litra vode na dan, poleti celo nekoliko več. Vodi lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka. Jejte čimveč sadja in zelenjave, zlasti lubenice in melone, ki vsebujejo kar 93 odstotkov vode. O zdravi koži pričata tudi sijaj in napetost, zato sta nenehno vlaženje kože ter skrb za uživanje dovolj vode in hranljivih snovi v vročih dneh ključnega pomena.

Za sijoče lase

Sončni žarki, sol in veter izčrpajo vlago, lasje postanejo suhi in krhki, nemalokrat tudi zbledijo ali izgubijo barvo, zato na dopustu in po njem uporabljajte intenziven vlažilni šampon ter hranilni balzam ali masko, ki jo pustite na laseh nekoliko dlje kot sicer. Preden se izpostavite soncu, lase zaščitite z vlažilnimi izdelki. Izberite takšnega, ki vsebuje vitamin E in izvlečke čajevca, ki bodo naredili vaše lase mehke in prožnejše. Za zaščito pred soncem je zelo primerno tudi kokosovo olje, ki lase bogato nahrani.

Kozmetični izdelki na poti

  • Vse kozmetične izdelke hranite na hladnem, saj jih vročina in sonce uničujeta.
  • Toaletna torbica naj bo čim svetlejša, saj se temnejše veliko hitreje segrejejo.
  • Vedno imejte pri sebi vlažilne robčke, ki so idealna alternativa za dezodorant, služijo pa lahko tudi kot odstranjevalec ličil in sredstvo za osvežitev.
  • Za na pot so zelo priročni testerji in izdelki v potovalni embalaži.
  • Če ste omejeni s prtljago, vam bodo prišli prav izdelki dva v enem (denimo šampon in balzam za lase) in tri v enem (senčilo, rdečilo za ustnice in rdečilo za lica).

Maska za hitro pomoč

Za pripravo mask in oblog za obraz so nadvse primerne kumare. Ker vsebujejo obilo vode, so odlično vlažilno sredstvo, delujejo osvežujoče, koži pa vrnejo lesk. V mešalniku zmešajte pet žlic skute in polovico jedilne kumare. Masko pustite na obrazu 15 minut, nato jo sperite. Učinek boste občutili takoj.


Katja Arko Kampuš

Katja Arko Kampuš dr.dent.med. spec. ortodont

Postavi vprašanje

Gorazd Kalan

mag. Gorazd Kalan dr. med. spec. pediatrije

Irma Kuhar

Irma Kuhar dr. med. spec. psihiatrije, psihoterapevtka, kognitivno vedenjska terapevtka

Vsi Viva strokovnjaki