7 nasvetov za zaščito kožo pred staranjem

  • NN
  • ponedeljek, 20. junij 2011
(Foto: Shutterstock)

1. Uživajte hrano, bogato s sadjem, zelenjavo, žiti in ribami. Poskrbite, da boste s hrano dobili čimveč vitaminov – segajte torej po živilih, ki vsebujejo veliko gantioksidantov.   

2. Diete slabo vplivajo na kožo, saj vas lahko prikrajšajo za pomembne hranilne snovi, ki koristijo koži.
Izogibajte se kajenju, kofeinu in alkoholu. Pijte čim več vode.    
                               
3. Masaža je zelo pomembna, saj spodbuja krvni obtok. Privoščite si masažo pri strokovnjaku ali pa si doma telo zmasirajte z eteričnimi olji za zrelo kožo.  
                                               
4. Pri prhanju ne uporabljajte prevroče vode, saj bi dodatno izsušila kožo. Če si privoščite kopel, naj bo krajša in obogatena z negovalnimi olji.   
                                                
5. Izogibajte se umetnim materialom, saj mnogi med njimi dražijo kožo.      

6. Izogibajte se pretiranemu sončenju, predvsem pa sončnim žarkom ne izpostavljajte obraza.

7. Pogoj za ohranjanje zdravega videza kože je redno gibanje na svežem zraku.                 
                                             

                
 
Irma Kuhar

Irma Kuhar dr. med. spec. psihiatrije, psihoterapevtka, kognitivno vedenjska terapevtka

Nevio Medved

Nevio Medved dr. med. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

Postavi vprašanje

Zlatko Fras

dr. Zlatko Fras dr. med. spec. internist

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki