Razvajajte se

(Foto: Shutterstock)

Uživajte tudi v jeseni

Pred nami so jesenski dnevi, ki poleg redkeje posejanih sončnih dnevov ponujajo tudi manj prijetne, turobne in sive. Ne prepustite se slabi volji in potrtosti, saj bo do pomladi treba počakati kar nekaj časa. Uživajte v jeseni in njenih lepotah ter se pripravite za prihajajočo zimo. Blagodejni učinki poletja in počitnic so se verjetno že porazgubili. Vzemite si čas in se ukvarjajte s sabo. Razvajajte telo in dušo! Kožo, predvsem na obrazu, je treba pripraviti na jesen in zimo.

VITAMINI

Koža je pogosto videti utrujena. Pri tem vam bo pomagal vitamin C. Tisti, ki ga vsebujejo kreme, in tisti, ki ga je jeseni na pretek - v svežem sadju in zelenjavi. Uživajte čimveč vitaminov ter svežih sadnih in zelenjavnih sokov. Blagodejno vpliva tudi post s svežimi sokovi. Izberite si en dan v tednu, ko boste pili samo sveže sadne ali zelenjavne sokove. Vitamine v kapsulah in šumečih tabletah prihranite za zimske dni. Če ste ljubiteljica čajev, vam predlagamo skodelico zelenega čaja na dan, čaj iz regrata ali breze pa očisti telo.

KREME

Kreme, ki ste jih uporabljali čez poletje, zamenjajte z bolj mastnimi. Nižje temperature in centralno ogrevanje kožo izsušijo. Namažite tudi vrat in dekolte; vrat je v mrzlih dneh zavit v šale in pulije, volna pa dodatno izsuši kožo. Ne pozabite na kremo ali gel proti gubicam okoli oči.


PILING

Za to vam ni treba obiskati kozmetičnega salona. Enkrat na teden si to razvado privoščite kar doma. Piling odstrani odmrlo povrhnjico in pospeši cirkulacijo. Piling lahko kupite v obliki kreme ali prahu, ki ga zmešate z vodo, lahko pa si pripravite svojega, po lastni izbiri. Morski soli dodajte mandljevo, sojino in olivno olje. Vse skupaj zmešajte, da dobite srednje gosto zmes in jo razporedite na vlažno kožo. Telo masirajte z roko ali z masažno rokavico in se nato oprhajte. Piling iz omenjenih sestavin lahko kupite tudi v drogeriji (Salt Rub Body Scrub, Origins). Na vlažno kožo nanesite mleko za telo ali olje arašidov, ki ga pred tem nekoliko segrejete. Če se boste odločili za olje, ga vtrite v kožo, da se vpije, preostanek pa obrišite v brisačo. Isti piling lahko uporabite tudi za obraz, le sol naj ne bo pregroba. Priporočljivo je tudi prhanje s hladno vodo, knajpanje in krtačenje s krtačo iz naravnih ščetin - telo pred prhanjem zmasirajte s krožnimi gibi; to bo pospešilo krvni obtok, zato bo koža videti sveža in zdrava.


MASKE

Maske nanašate na očiščeno kožo, pred nanosom lahko opravite tudi piling. Dovolj bo, če boste to opravili enkrat na teden. Maske si lahko pripravite sami, iz naravnih sestavin. Poiščite recept, ki bo ustrezal vašim željam in tipu kože. Masko nanesite na obraz s prsti ali s širšim čopičem ter jo pustite delovati dvajset minut. Nato jo obrišite z vlažno krpico ali gobico, lahko pa jo tudi sperete z mlačno vodo. Na voljo je cel kup mask različnih proizvajalcev, lahko pa obiščete tudi kozmetični salon, kjer bodo poleg masaže in maske opravili tudi aromaterapijo.


LIČENJE

Absolutni hit jesenskega ličenja so močno poudarjene oči, tako imenovano zadimljeno ličenje. Uporabite lahko različne barvne odtenke, od rjave, sive in črne v kombinaciji z olivno, turkizno, zlato in srebrno. Priljubljeno je tudi naravno ličenje s poudarkom na očeh in rožnate ustnice v različnih odtenkih - od rožnate do ciklamne. Izbrani odtenek nanesite tudi na lica. In ne pozabite na maskaro - črno, bordo rdečo ali rjavo.

Andrej Repež

asis. dr. Andrej Repež dr. med. spec. plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije

Gorazd Kalan

mag. Gorazd Kalan dr. med. spec. pediatrije

Vsi Viva strokovnjaki