Nega suhe kože in suhih las poleti

(Foto: Shutterstock)

Pretirano izpostavljanje soncu lahko škoduje koži in lasem

Poleti se vsi radi predajamo sončnim žarkom, vendar pretirano izpostavljanje soncu lahko škoduje koži in lasem. Koža se izsuši in izgubi svojo zaščitno vlažilno vlogo, zato je dovzetnejša za poškodbe in druge negativne vplive, lasje pa otrdijo in izgubijo sijaj. Zavrtite čas nazaj, povrnite koži vlažnost, lasem pa prožnost in lesk.

Uporabljajte izdelke, ki bodo vašo kožo zaščitili. Da spet vzpostavimo naravni zaščitni plašč kože in ga okrepimo, lahko uporabimo izdelke za suho kožo, ki vsebujejo naslednje sestavine: lipide (maščobne nenasičene kisline, voski …), naravna olja (avokadovo, mandljevo, jojobino, koruzno, oljčno …), fosfolipide, sfingolipide, ceramide, glicerol, sečnina, hialuronska kislina, alfa hidroksi kisline ter vitamin E in K. Poleti naj k vsakodnevni negi, kjerkoli že ste, spada tudi nanos zaščitne kreme za sončenje. Nanesite jo na obraz, dekolte in druge dele telesa, ki bodo izpostavljeni sončnim žarkom.


Bodite nežni

Uporabljajte čimbolj nežne izdelke, kar najbolj velja za obraz, ki je še posebno nežen del telesa. Za kožo na obrazu, ki se hitreje masti in je zato tudi precej občutljiva, je primernejša uporaba vlažilnih losjonov ali tekočih vlažilcev. Za suho kožo so primernejši vlažilci v obliki krem, ki so navadno bolj hranljivi. Tudi ustnice vam bodo hvaležne za vlažilni balzam z zaščitnim faktorjem.

Nega po prhanju

Pri prhanju ne uporabljajte prevroče vode. Ko se osušite, nanesite izdelke za povrnitev vlage. Če boste pri prhanju uporabili rokavico za umivanje, boste nežno odstranili suhe delce kože, koža pa bo bolj voljno sprejela negovalne izdelke. Namesto losjona ali mleka za suho kožo lahko uporabite negovalna naravna olja, ki jih nanesete na še vlažno kožo. Po nanosu koža ne bo mastna, vendar bo dovolj navlažena.

Na videz kože ne vpliva le to, kaj nanesemo nanjo, temveč tudi hrana in pijača, ki ju zaužijemo. Poletna vročina kar kliče po pitju večjih količin vode ter sadju in zelenjavi!

Domači nasveti za suho kožo

Avokado za suho kožo na obrazu

Pripravite si masko z avokadom. Zmečkajte polovico avokada, dodajte nekaj kapljic limoninega soka in masko nežno nanesite na obraz. Po 15 minutah jo odstranite z mlačno vodo.


Mlečna kopel

Enkrat na teden si pripravite mlečno kopel, po kateri bo vaša koža mehka in voljna. Vodi dodajte 250 g mleka v prahu, polovico jedilne žlice mandljevega olja in nekaj kapljic najljubšega eteričnega olja.
Aloja vera bo vašo kožo – sploh če je suha in rahlo opečena – pomirila in jo navlažila, obenem pa bo odstranila odmrle delce. Pomagajte si s 100-odstotnim gelom aloje vere.

Domača pomoč za suhe lase

Suhi lasje so motni, brez leska, lomljivi in se cepijo na konicah. Takim lasem moramo posvetiti posebno pozornost. Umivati jih je treba previdno, z mehkimi šamponi, vsebujočimi olja, ki bodo navlažila tudi lasišča.

Postanite medene bananoglavke

Med so za nego las in kože uporabljali že Egipčani in stari Rimljani, saj so vedeli, da je odličen naravni vlažilec.
Kaj pa banane? Banane so bogate z aminokislino triptofan, ki blagodejno deluje na lase in kožo. Vsebujejo tudi veliko kalija, ki mehča lase. Vitamini A, B, C in E ter naravna olja dodatno vplivajo na naravno prožnost las.

Jedilno žlico medu zmešajte s skodelico polnomastnega mleka. Nežno zmasirajte lasišče in pustite, da maska deluje 15 minut.

Zmešajte 1 banano, 1 jajce, 1/4 skodelice medu, 3 jedilne žlice mleka in 5 jedilnih žlic olivnega olja. Z masko zmasirajte ležišče in jo pustite delovati 15 minut.


Dobro staro olivno olje

Lahko pa poskusite tudi z maskami, katerih osnova je olivno olje.
Pripravite si masko iz 5 jedilnih žlic olivnega olja in 2 jajc. Masko porazdelite po laseh in jo pustite delovati 15 minut, nato pa lasišče temeljito sperite.

Poskusite lahko tudi z masko iz olivnega olja in medu. Dve jedilni žlici medu zmešajte s 3 jedilnimi žlicami olivnega olja. Masko porazdelite po laseh in jo pustite delovati 15 minut.


Začinite s kisom

Maske lahko sperete z nežnim šamponom ali pa si za izpiranje pripravite zeliščni šampon. Uporabite jedilno žlico suhih kamilic in jih zavrite. Tekočina naj stoji pol ure, nato ji dodajte 1/4 litra jabolčnega kisa. S tem šamponirajte lase in nato sperite.


Še nekaj nasvetov za lepe lase

  • Lasišče masirajte s kokosovim, olivnim ali mandljevim oljem.
  • Las ne šamponirajte več kot dvakrat na teden.
  • Uporabljajte kakovostne balzame in šampone za suhe lase z naravnimi sestavinami, poleti pa je še posebno priporočljiva uporaba izdelkov, ki vsebujejo zaščitne UV-filtre.
  • Lase karseda redko sušite s fenom, čim manj uporabljajte tudi druge mehanske pripomočke, saj dodatno izsušijo lase.
  • Uživajte hrano, ki vsebuje cink in maščobne kisline, kot so oreščki in bučna semena.
  • Barvanje dodatno izsuši lase. Če se barvate sami, namesto običajnih barv za lase uporabite naravne, ki lasem najmanj škodujejo.

Nastja Lazar

Nastja Lazar dr. med. spec. dermatovenerologije

Lara Pezdir Podbregar

Lara Pezdir Podbregar mag.farm. P3 Professional licenciran svetovalec

Postavi vprašanje

Zarja Đotišini

Zarja Đotišini indijska astrologija

Vsi Viva strokovnjaki