9 pomembnih nasvetov za zaščito pred soncem

  • UR
  • ponedeljek, 18. junij 2012
(Foto: Shutterstock)

  • Sonce je najmočnejše med 10. uro dopoldne in 16. uro popoldne, zato se v tem času izogibajte neposrednemu izpostavljanju sončnim žarkom.
  • Rekreativne dejavnosti v naravi načrtujte zunaj časa najbolj aktivnega sončnega sevanja.
  • Nosite lahna oblačila iz gosto tkanih naravnih materialov.
  • Nosite pokrivala. Najprimernejši so klobuki, katerih krajci so široki vsaj 7,5 centimetra, saj ščitijo tudi vrat, ušesa in del obraza.
  • Nikakor ne pozabite zaščititi oči. Nosite kakovostna sončna očala z ustrezno zaščitenimi stekli, kar pomeni, da morajo zagotavljati od 99- do 100-odstotno zaščito pred UVA- in UVB-žarki.
  • Pred odhodom na sonce se vedno zaščitite z zaščitnim sredstvom, dobro pa ga je uporabiti tudi v senci, saj tudi tam nismo povsem varni pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov.
  • Zapomnite si, da sončni žarki prodrejo do Zemlje tudi v oblačnem vremenu in da nas tudi takrat lahko opečejo.
  • Za opekline smo najbolj dojemljivi v vodi oziroma takrat, ko je naša koža vlažna, a tudi na višjih nadmorskih višinah, zato se v takem primeru še bolj pazljivo zaščitite.
  • Na kožo je treba nanesti zadostno količino sredstva (2 ml oz. 2 mg na kvadratni cm kože) 30 minut pred izpostavljanjem ultravijoličnim žarkom in nato vsaki dve uri oziroma takoj po kopanju ali obilnem znojenju.

  • Sonce je najmočnejše med 10. uro dopoldne in 16. uro popoldne, zato se v tem času izogibajte neposrednemu izpostavljanju sončnim žarkom.
  • Rekreativne dejavnosti v naravi načrtujte zunaj časa najbolj aktivnega sončnega sevanja.
  • Nosite lahna oblačila iz gosto tkanih naravnih materialov.
  • Nosite pokrivala. Najprimernejši so klobuki, katerih krajci so široki vsaj 7,5 centimetra, saj ščitijo tudi vrat, ušesa in del obraza.
  • Nikakor ne pozabite zaščititi oči. Nosite kakovostna sončna očala z ustrezno zaščitenimi stekli, kar pomeni, da morajo zagotavljati od 99- do 100-odstotno zaščito pred UVA- in UVB-žarki.
  • Pred odhodom na sonce se vedno zaščitite z zaščitnim sredstvom, dobro pa ga je uporabiti tudi v senci, saj tudi tam nismo povsem varni pred škodljivimi vplivi sončnih žarkov.
  • Zapomnite si, da sončni žarki prodrejo do Zemlje tudi v oblačnem vremenu in da nas tudi takrat lahko opečejo.
  • Za opekline smo najbolj dojemljivi v vodi oziroma takrat, ko je naša koža vlažna, a tudi na višjih nadmorskih višinah, zato se v takem primeru še bolj pazljivo zaščitite.
  • Na kožo je treba nanesti zadostno količino sredstva (2 ml oz. 2 mg na kvadratni cm kože) 30 minut pred izpostavljanjem ultravijoličnim žarkom in nato vsaki dve uri oziroma takoj po kopanju ali obilnem znojenju.