Konopljino olje za krepitev imunskega sistema

  • SZ
  • sreda, 08. januar 2014
Konopljino olje
Konopljino olje (Foto: Diana Anđelić)

Živilo, ki blagodejno vpliva na naš organizem, je tudi konopljino olje. Vsebuje namreč veliko polinenasičenih maščobnih kislin, ki koristijo organizmu, a jih telo ni sposobno samo tvoriti, zato jih moramo zaužiti s hrano. Za zdravje in dobro počutje naj bi vsak dan zaužili eno do dve jedilni žlici tega olja, denimo eno zjutraj in eno zvečer. Za uživanje je najbolj primerno hladno stiskano, nerafinirano olje iz semen ekološko pridelane konoplje.

Konoplja je bogata z beljakovinami in vitamini, zlasti A, B, C in E, pa tudi z minerali (kalcij, železo, fosfor magnezij, cink ...) in ker konopljino olje vsebuje omega 6 maščobne kisline, med katerimi je najpomembnejša gamalinolenska kislina (GLA), krepi tudi naš imunski sistem.




Katja Arko Kampuš

Katja Arko Kampuš dr.dent.med. spec. ortodont

Postavi vprašanje

Marjan Berginc

Marjan Berginc dr. med. spec. družinske medicine

Vsi Viva strokovnjaki