Nasvet za vse, ki smrkajo …

(Foto: Diana Anđelić)

  • Zamašen nos izpirajte s slano raztopino. Če nimate pršila, si lahko slano raztopino pripravite sami. Uporabite pol žličke morske ali himalajske soli in jo zmešajte z 2 dcl tople vode. Glavo nagnite nazaj in raztopino nalijte v eno nosnico, tako da tekočina priteče skozi drugo. Enak postopek uporabite še pri drugi nosnici. Raztopini lahko dodate probiotične kulture.
  • Pri napetosti ali bolečini v sinusih si pomagajte tako, da jih ogrevate s toplo brisačo.

Zamašen nos izpirajte s slano raztopino. Če nimate pršila, si lahko slano raztopino pripravite sami. Uporabite pol žličke morske ali himalajske soli in jo zmešajte z 2 dcl tople vode. Glavo nagnite nazaj in raztopino nalijte v eno nosnico, tako da tekočina priteče skozi drugo. Enak postopek uporabite še pri drugi nosnici. Raztopini lahko dodate probiotične kulture.
Pri napetosti ali bolečini v sinusih si pomagajte tako, da jih ogrevate s toplo brisačo.

Roman Paškulin

dr. Roman Paškulin dr. med. terapevt medicinske hipnoze


Postavi vprašanje

Veronika Podgoršek

dr. Veronika Podgoršek psihoterapevtka

Sonja Kapun

Sonja Kapun dr. med. spec. interne medicine

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki