Skupni obroki, manj slabih navad pri otrocih

  • t.ko.
  • ponedeljek, 26. december 2011
(Foto: Shutterstock)

Družinski obedi

Družinski obedi poskrbijo za kakovostnejše prehranjevanje in zmanjšujejo stres v družini, zato bi morali starši poskrbeti za čimbolj redna skupna kosila. Če naj se družina reši stresa, zadostuje že tri do pet družinskih obedov na teden, ki trajajo od 18 do 20 minut in minevajo ob hkratnem pogovoru, trdi Barbara H. Fiese z Univerze v Illinoisu.

Prepričana je, da imajo skupinski obedi številne koristi za vso družino. Obstaja namreč velika verjetnost, da se najstniki, ki v družinskem krogu pojedo po pet ali več obrokov na teden, ne bodo vdali cigaretam in marihuani, zelo malo verjetno je tudi, da bodo opustili šolanje. Ti otroci imajo praviloma bogatejši besedni zaklad in dosegajo višjo izobrazbo od otrok, ki ne jedo s starši. Poleg tega pojedo več sadja in zelenjave in se na splošno prehranjujejo bolj zdravo.