Vonj v postelji

  • T.K.
  • torek, 05. februar 2013
(Foto: Dreamsstime)

Za kvaliteten spanec!

Preden za svoje jutranje podočnjake krivite svojega moža in njegovo smrčanje, preverite parfumska kozmetična sredstva, ki jih uporabljate, pravi strokovnjak za dišave Alan R. Hirsh. Njihova aroma lahko vpliva na kvaliteto vašega spanja. Katerih arom se moramo izogibati? Jasmin vpliva na možganske beta valove, ki vplivajo na naše razburjanje, grenivka pa povečuje nemir v spanju.

Kaj pomaga za boljši spanec? Lavanda vpliva na alfa možganske valove, ki nas sproščajo, vanilja povečuje občutek sigurnosti, olje cveta limete pa je blago pomirilo. Tisti, ki imate probleme s kašljem in težkim dihanjem, pa si pred spanjem pripravite žajbljev čaj ter ga vdihavajte nekaj minut. Pomagal vam po da boste lažje dihali, saj je odlična pomoč pri zdravljenju dihal in ustne votline.

 
Luka Hren

Luka Hren diplomirani kineziolog in gibalni terapevt Diplomirani kineziolog, Fakulteta za šport, magistrski študij Kinezioterapija

Postavi vprašanje

Zarja Đotišini

Zarja Đotišini indijska astrologija

Vojko Kanič

prim. doc. dr. Vojko Kanič dr. med. spec. kardiologije, vaskularne in interne medicine

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki