Hujšanje s hrano, ki blokira estrogen

  • T.ko
  • petek, 19. julij 2013
(Foto: Diana Anđelić)

Dokazano je, da je estrogen večkrat krivec za debelost po štiridesetem letu. Ženske se po štiridesetem pogosto borijo z odvečnimi kilogrami in se jih želijo rešiti na vse možne načine brez uspeha.

Zakaj se redimo? Odgovor je zelo enostaven – hormonske spremembe v telesu. Ko ženska začne dobivati redno menstruacijo pa vse do tridesetega leta, je raven estrogena in progesterona uravnotežena, kasneje pa se začno spremembe. Pri ženskah začne raven progesterona upadati in se poviša raven estrogena v telesu, ki privlači maščobe in povzroča nastanek maščobnih blazinic. 

Da pa bi celoten proces nekoliko upočasnili, lahko blokiramo estrogen z uživanjem naslednje hrane: ananas, beli riž, borovnice, maline, brokoli, limone, pomaranče, melone, hruške, čebula, proso, fige in drugo. S tovrstno hrano si lahko pomagamo, vendar povečanje ravni estrogena, ne moremo ustaviti.


 

 

 

Luka Hren

Luka Hren diplomirani kineziolog in gibalni terapevt Diplomirani kineziolog, Fakulteta za šport, magistrski študij Kinezioterapija

Postavi vprašanje

Nastja Lazar

Nastja Lazar dr. med. spec. dermatovenerologije

Vsi Viva strokovnjaki