Glasba pomembno vpliva na naše razpoloženje. Tista, ki je ne maramo, nas spravi v slabo voljo, tista, ki nam je všeč, pa nas sprosti in nam na obraz prikliče nasmeh.
Raziskave so potrdile, da ima glasba zdravilni učinek. Hitrejši
ritmi spodbujajo možganske valove; tako je naš um prebujen in v
pripravljenosti. Počasni ritmi pomirjajo možgane in nas sproščajo.
Glasba spodbudi avtonomni živčni sistem k upočasnjenemu dihanju in
bitju srca.
S tem ko umirimo telo in duha, omilimo tudi tesnobo in živčnost, pa
tudi znake depresije.
Moramo si le zavrteti glasbo, ki nam je všeč, in
se ji prepustiti. Za jutro je primernejša živahna glasba, ki prebudi
telo in nas pripravi za nov dan, zvečer pa lažje zaspimo, če si
zavrtimo nežno glasbo, ki nam bo umirila misli in sprostila telo.
Vesna Kaloh dr. dent. spec. čeljustne in zobne ortopedije
mag. Nina Malec psihoterapevtka
Marjan Berginc dr. med. spec. družinske medicine