Pretirano pitje med telovadbo je škodljivo

  • T.ko
  • torek, 05. april 2011
(Foto: Dreamstime)

Pitje velikih količin vode med povečano telesno dejavnostjo ima lahko usodne posledice. Povečana količina tekočine v organizmu lahko povzroči stanje, znano pod imenom hiponotermična encefalopatija, ki ima zaradi zmanjšane količine soli v krvi za posledico nastanek edema možganskega tkiva. Tveganju so najbolj izpostavljeni vojaki, planinci in športniki, zlasti maratonke.

Doslej so zabeležili vsaj sedem smrtnih žrtev in več kot 250 primerov s tipično klinično sliko. Smrt udeleženca maratona v Bostonu, ki je umrl zaradi posledic tega malo znanega stanja, je povečala zavedanje o nevarnostih pretiranega uživanja tekočine med telesno dejavnostjo. Omenjeni maratonec je po navedbah prijateljev ves čas tekme pil velike količine športnih napitkov.


Razvoj tega usodnega stanja zlahka preprečimo: dovolj je že zmerno uživanje tekočine. Večina tekmovalnih in rekreativnih telesnih naporov zahteva od 400 do 800 ml tekočine na uro.
Nevio Medved

Nevio Medved dr. med. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

Postavi vprašanje

Jurica Ferenčina

Jurica Ferenčina dr. med. spec. družinske medicine

Postavi vprašanje

Peter Preskar

Peter Preskar dr. med. spec. oftalmolog

Vsi Viva strokovnjaki