Čokolada proti kronični utrujenosti

  • T.ko
  • ponedeljek, 23. december 2013
(Foto: Shutterstock)

Vsakodnevno uživanje temne čokolade, bogate s kakavom, lahko ublaži simptome, ki spremljajo sindrom kronične utrujenosti.Raziskovalci so bili presenečeni nad tem dognanjem, vendar so prepričani, da jih je možno razložiti z vplivom temne čokolade na raven serotonina v možganih. Seveda je pri uživanju čokolade potrebna zmernost, kar pomeni do 50 g na dan. Za sindrom kronične utrjenosti je značilna vrsta simptomov, izstopa pa nesorazmeren velik občutek utrujenosti v mišicah po vsakem telesnem naporu. Znano je, da temna čokolada vsebuje visoko raven polifenolov, antioksidantov, povezanih z vrsto pozitivnih učinkov na zdravje, denimo na zniževanje krvnega tlaka. Polifenoli povzročajo tudi povišanje ravni serotonina, nevrotransmitorja, katerega povišana raven je povezana z evforijo, nižja pa z depresijo.

Simona Sanda

Simona Sanda uni. dipl. psih. spec. klinične psihologije

Postavi vprašanje

Zarja Đotišini

Zarja Đotišini indijska astrologija

Vsi Viva strokovnjaki