Uživajte vitamine in minerale iz hrane

MJS
nedelja, 21. november 2021

Uživajte vitamine in minerale iz hrane in ne s prehranskimi dopolnili. (Foto: Shutterstock)

Vsi vemo, da telo potrebuje za dobro delovanje tako vitamine kot minerale. Določeni vitamini in minerali so povezani oziroma znižujejo tveganje za prezgodnjo smrt zaradi nekaterih bolezni. Vsekakor pa ni vseeno, na kakšen način te vitamine in minerale vnašamo v telo.

Kot kaže študija, ki so jo opravili raziskovalci z univerze Tufts v ZDA in so jo objavili v reviji Annals of Internal Medicine, se očitno kaže povezava med vitamini in minerali ter preprečevanjem prezgodnje smrti v primeru, ko vitamine in minerale dobimo s hrano in ne s prehranskimi dopolnili. Še več, ljudje, ki jemljejo velike količine prehranskih dopolnil, lahko svojemu telesu dolgoročno delajo veliko škodo. Študija je namreč dokazala, da velike količine kalcija, ki ga dobimo s prehranskimi dopolnili, povečujejo tveganje za razvoj raka.