Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Z omega-3 proti tesnobi

Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin lahko vodi do vedenjskih motenj, demence in tesnobe.
Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin lahko vodi do vedenjskih motenj, demence in tesnobe.

Tesnoba, zaskrbljenost, napetost, nemir, strah in panika močno grenijo življenje in otežujejo opravljanje vsakodnevnih obveznosti.
Za pomoč pri teh stanjih so v uporabi številna zdravila, nekatera med njimi pa imajo tudi veliko neželenih učinkov. V iskanju bolj preprostih in varnejših rešitev so znanstveniki začeli proučevati omega-3 maščobne kisline. Znan je namreč njihov ugoden učinek na srčno-žilni sistem, izboljšanje umskih sposobnosti pri otrocih in blaženju vnetja. Gre za kisline, ki so nujne za biokemično delovanje možganov pri odraslih. So sestavni del živčnih membran, njihovo pomanjkanje v organizmu pa lahko vodi do vedenjskih motenj, demence in tesnobe.

V poskusu se je pokazalo, da je bilo kljub različnosti sodelujočih in njihovih diagnoz dodajanje omega-3 povezano s pomembnim zmanjšanjem simptomov tesnobnosti. Čeprav to še ne pomeni, da lahko omega-3 maščobne kisline »zdravijo« tesnobo, saj so za takšno trditev potrebne dodatne raziskave, so lahko za tiste, ki jim tradicionalno zdravljenje z antidepresivi in psihoterapija ne pomagata, obetavna alternativa. Raziskava je bila objavljena v strokovni reviji JAMA Psychiatry.

Vam je članek všeč?


Išči po ključnih besedah

tesnoba , omega 3 maščobne kisline

Povezano

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.