Mrzla ali mlačna voda: ena uničuje vaše zdravje

Pitje mlačne vode na prazen želodec je odlična stimulacija za delovanje črevesja.
Pitje mlačne vode na prazen želodec je odlična stimulacija za delovanje črevesja. (Foto: Shutterstock)

Večina ljudi, ko se zbudi, naprej poseže po skodelici kave in kozarcu mrzle vode. Toda vse kaže, da bi imeli veliko več koristi, če bi bila voda mlačna in ne mrzla. Pitje mlačne vode na prazen želodec prinaša celo kopico koristi in je eden od najboljših načinov, kako začeti svoj dan za kar največjo produktivnost.

Tukaj je le nekaj teh zdravstvenih prednosti:

Blaži bolečino
– mlačna voda ima moč zmanjševanja oteklega grla, kar zagotavlja začasen predah od bolečine. Prav zares je mlačna voda najboljše od najboljšega za vzdraženo in suho grlo. To je še posebej koristno zjutraj, ko se zbudimo s suhim grlom, zaradi česar čutimo bolečino pri požiranju. Mlačna voda blaži tudi trebušne krče, saj pomirja trebušne mišice.

Odlično za prebavo – pitje mlačne vode na prazen želodec je odlična stimulacija za delovanje črevesja, ob tem pa je telo tudi bolj pripravljeno, da absorbira hrano tekom dneva.

Boljša cirkulacija
– mlačna voda spodbuja pretok krvi po žilah. Dokazano je, da se, ko je telo izpostavljeno toploti, pretok dramatično poviša. Med spuščanjem nazaj na normalno stopnjo se začne obtok postopoma spet povečevati. Topla voda na nek način izboljša krvni pretok s segrevanjem telesa od znotraj.

Hitrejše hujšanje – medtem ko je hidriranost na splošno koristna pri zmanjšanju telesne mase, to najučinkoviteje dosežemo s pitjem mlačne vode, kar se je izkazalo v študiji, objavljeni v Journal of Natural Sciences, opravljeni na skupini žensk s prekomerno telesno težo, ki so popile veliko mlačne vode. Pri njih so se opazno zmanjšali apetit, teža in indeks telesne mase v primerjavi s skupino, v kateri so ženske pile mrzlo vodo.

PREBERITE ŠE:
Jurica Ferenčina

Jurica Ferenčina dr. med. spec. družinske medicine

Postavi vprašanje

Vojko Kanič

prim. doc. dr. Vojko Kanič dr. med. spec. kardiologije, vaskularne in interne medicine

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki