Očistite telo nikotina s hrano

  • TK
  • sreda, 26. februar 2020
Kajenje zmanjšuje količino vitaminov, zlasti C, E in A.
Kajenje zmanjšuje količino vitaminov, zlasti C, E in A. (Foto: Shutterstock)

Kajenje je škodljivo in to vsi vemo. Toda kljub temu se nekateri ne morejo znebiti te razvade. Če pa vam je to vendarle uspelo, je dobro vedeti, da lahko s pravilno izbiro hrane pospešite obnovo oziroma samočistilno funkcijo telesa.

Kajenje zmanjšuje količino vitaminov, zlasti C, E in A. Ti vitamini ščitijo pljuča, tako da ko prenehate kaditi, obvezno v svojo prehrano vključite tudi živila, bogata s temi vitamini.

Brokoli: je bogat vir vitaminov C in B5. Prav tako pomaga pri uravnavanju telesne teže in je dober za nosečnice.
Pomarančni sok: bogat z vitaminom C in pospešuje presnovo. Če redno uživate pomaranče, se boste bolje kosali s stresom.
Korenčkov sok: je dober za kožo, ki jo nikotin poškoduje. Poleg tega vsebuje veliko vitaminov (A, C, K in B).
Špinača: poleg obilice vitaminov vsebuje tudi folno kislino.
Granatno jabolko: spodbuja krvni obtok. Če želite zmanjšati potrebo po nikotinu, jejte granatno jabolko.
Voda – je odličen zaveznik proti kajenju, saj kajenje vodi do dehidracije.
Zarja Đotišini

Zarja Đotišini indijska astrologija

Mojca Cepuš

Mojca Cepuš svetovanje o prehrani Svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje, certificirana nutricistka.

Simona Sanda

Simona Sanda uni. dipl. psih. spec. klinične psihologije

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki