Dinja vlaži kožo in vrača mladost

  • TK
  • ponedeljek, 26. julij 2021
Dinja je prehranski adut vseh, ki si prizadevajo shujšati.
Dinja je prehranski adut vseh, ki si prizadevajo shujšati.

Dinja, to sladko, kot sonce rumeno živilo, ima več koristi za naše zdravje, kot si sploh lahko predstavljate.

Ta zdrava poletna poslastica vsebuje le 11 odstotkov sladkorja in vrsto dragocenih hranil. Veliko vode (88 odstotkov) in obilje kalija spodbujata delovanje ledvic, ker pa kalij pomaga uravnavati tudi krvni tlak, je dinja idealna za vse, ki imajo težave z njim.

Bogastvo vlaknine bo olajšalo prebavo in ublažilo napenjanje, medtem ko sta vitamin C in močni antioksidant beta-karoten odlična pomoč za privlačen videz kože, ki bo napeta in žametna.

Dinja je prehranski adut vseh, ki si prizadevajo shujšati, saj pospešuje prebavo in obenem razstruplja telo, medtem ko obilica vlaknin prispeva k daljšemu občutku sitosti.

Priporočen dnevni odmerek, ki znaša dve skodelici narezane dinje, vsebuje le 120 kalorij, zato se lahko brez težav prepustite uživanju te poletne poslastice.

In kako izbrati zrelo dinjo? Bodite pozorni, da je okoli peclja modrikasta ali rjava, nato pa uživajte.

Nastja Lazar

Nastja Lazar dr. med. spec. dermatovenerologije

Pavle Košorok

prof. dr. Pavle Košorok dr. med. spec. kolorektalne medicine

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki