Rdeča pesa za večjo mišično moč

(Foto: Shutterstock)

Vsakodnevno uživanje rdeče pese je odlično za zdravje in telesno kondicijo, saj zvišuje mišično moč. Čeprav so to dokazali v majhni raziskavi, so rezultati v resnici osupljivi, saj je sok rdeče pese povečal mišično moč že po dveh urah. Pesa je odličen vir nitratov, enako kot temno zeleno listnata zelenjava, denimo špinača in ohrovt. Nitrati se v telesu spreminjajo v dušikov oksid, ki sprošča krvne žile in ugodno deluje na presnovo. Udeleženci raziskave so vsak dan pili sok rdeče pese, znanstveniki pa so ugotovili, da se je moč njihovih mišic po dveh urah po zaužitju soka povečala za kar 13 odstotkov. Pri tem ni prišlo do hitrejšega bitja srca ali zvišanja krvnega tlaka, kar je zelo pomembno za ljudi s srčnimi boleznimi. Že dosedanje raziskave so pokazale, da vsakodnevno uživanje rdeče pese prinaša celo vrsto zdravstvenih koristi.

d
Lea Lukšič

Dr. Lea Lukšič prehranska terapevtka, nutricionistka, raziskovalka

Postavi vprašanje

Marijana Jazbec

mag. Marijana Jazbec poklicna grafologinja analiza pisave

Postavi vprašanje

Roman Paškulin

dr. Roman Paškulin dr. med. terapevt medicinske hipnoze


Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki