Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Oreh – vitez dolgega življenja

(Foto: Diana Anđelić)

Če vsak dan pojeste pol pesti orehov ali arašidov imate za 23 odstotkov manj možnosti za prezgodnjo smrt, trdijo nizozemski znanstveniki, in sicer na osnovi preučevanja prehranjevalnih navad več kot 120 tisoč ljudi, starih od 55 do 69 let, ki so leta 1986 dali podatke o svojih prehranjevalnih navadah, po desetih letih pa so analizirali njihovo stopnjo umrljivosti. Znanstveniki so ugotovili opazno manjše tveganje za smrt zaradi bolezni pri ljudeh, ki redno uživajo orehe oziroma arašide.
Natančneje: tveganje za nastanek nevrodegenerativnih bolezni je bilo pri njih manjše za 45 odstotkov, tveganje za nastanek respiratornih bolezni je bilo manjše za 39 odstotkov,tveganje za nastanek sladkorne bolezni pa je bilo manjše za 30 odstotkov. Redno uživanje orehov oziroma arašidov tudi zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt zaradi raka. Že prejšnje raziskave so nakazovale povezavo med orehi ter zdravjem srca in ožilja, ta pa jo je prvič nedvoumno potrdila. Strokovnjaki so upoštevali tudi to, da so ljudje, ki so uživali orehe oziroma arašide, pogosteje uživali tudi sadje in zelenjavo, ljubiteljice orehov pa so bile v povprečju tudi vitkejše.

Vam je članek všeč?


Išči po ključnih besedah

oreh

Povezano

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.