Poženite kri po žilah s hrano

(Foto: Shutterstock)

Nestabilne vremenske razmere pri večini ljudi povzročijo težave s krvnim obtokom. Dunajski profesor Hademar Bankhoffer je prepričan, da se rešitev skriva v ustrezni izbiri hrane. Da boste v času pomladnega prebujanja pognali kri po žilah, priporoča uživanje lažje hrane in v manjših količinah. Še posebno koristno je sveže sadje, zelenjava pa naj bo le na hitro podušena. Prof. Bankhoffer meni, da vam bo krožnik zelenjavne ali mesne juhe dal več energije kot skodelice kave.

Za dober krvni obtok je zelo pomemben krom, ki ga vsebujejo gobe, jagodičevje, rozine in sadje s koščicami. Ženske še posebno potrebujejo železo, ki ga vsebujejo jabolčna čežana, peteršilj, dušen grah in bučna semena. Koristno je tudi pojesti po eno kislo kumarico na dan ali kos integralnega kruha, namazan z gorčico. Enako učinkujejo grenke snovi iz rukole, radiča, artičoke in brokolija. Za dober krvni obtok je ključno tudi zadostno pitje vode; še bolje je, če ji dodamo nekaj kapljic soka sveže limone.

Katja Arko Kampuš

Katja Arko Kampuš dr.dent.med. spec. ortodont

Postavi vprašanje

Andrej Repež

asis. dr. Andrej Repež dr. med. spec. plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije

Denis Baš

Denis Baš dr.med. spec. pediatrije

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki