Društvo Šola zdravja vabi na brezplačno predavanje: Vsak trenutek je lahko nov začetek

  • UR
  • ponedeljek, 07. april 2014

  • Predavatelj: Nikolay Grishin, dr.med.
  • Kdaj: v četrtek, 10. aprila 2014 ob 17. uri
  • Čas trajanja: 90 min
  • Kje: Mestna četrt Koroška vrata, Vrbanska cesta 10, Maribor

Predavanje obsega:
  • kateri so glavni razlogi da zbolimo
  • zakaj čakamo v čakalnicah
  • gibanje
  • hrana (preveč in neustrezna za naše telo)
  • pomen socialne mreže za posameznika
  • kako naučiti posameznika, da bi ob morebitnem pojavu bolezenskih težav bil sposoben hitreje prepoznati, ustrezno ukrepati in poiskati najustreznejšo pomoč.                  

Šola zdravja za kakovostnejše življenje


Kako se izogniti zdravniški čakalnici oz. kako zmanjšati obisk pri zdravniku

Zdravnik ni čarovnik in nam ne more ustvariti zdravje, če sami ne pripomoremo k temu. Idejni vodja in ustanovitelj društva Šola zdravja Nikolay Grishin, dr. med. je sestavil vaje »!000 gibov« s katerimji se razgibajo vse mišične skupine in sklepi. Po tej metodi vsako jutro pol ure telovadi že več kot 1500 oseb po vsej Sloveniji. Tudi v Mariboru že tretje leto deluje skupina Šole zdravja Maribor, ki telovadi vsako jutro ob 7.30  v Mestni četrti Koroška vrata (Vrbanska cesta 10). Skupina ima poleg osveščanja o zdravem načinu življenja, ki je povezano z gibanjem oziroma telovadbo, tudi pomembno socialno in prijateljsko poslanstvo. Članice se družijo ob kavi in čaju ter sprehodih v naravi.

Na petkovem predavanju bo dr. Grishin svetoval kako spremeniti svoje življenje v bolj aktivno brez velikega napora.
Obdobje v kakšnem danes živimo je z vidika telesne dejavnosti manj prijazno kot je to bilo v preteklosti. Bolj se prevažamo z avtomobili kot pešačimo, raje uporabljamo dvigalo kot stopnice, pretiravamo v gledanju televizije, računalniški zaslon je zamenjal naše domače okno… Skratka, taki in podobni dejavniki so razlog nezadostne telesne dejavnosti med ljudmi vseh starosti.

Sami moramo poskrbeti za aktivno preživljanje prostega časa, ker le tako bomo ohranjali, krepili in vzdrževali naše zdravje. Za zdravje ni potrebna intenzivna vadba, že pol ure vsakodnevne zmerne telesne dejavnosti zmanjšuje našo ogroženost za nastanek in napredovanje kroničnih bolezni. 

Društvo Šola zdravja že sedmo leto združuje rekreativne navdušence po vsej Sloveniji. Ob osnovni aktivnosti (jutranji telovadbi), Šola zdravja s podobnimi predavanji, izobraževanji in delavnicami poziva k spodbujanju redne telesne dejavnosti za krepitev zdravja. Tudi prek svoje spletne strani srce-me-povezuje.si/solazdravja redno informira o možnostih telovadbe tudi v vaši bližini.

Nevio Medved

Nevio Medved dr. med. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

Postavi vprašanje

Lea Lukšič

Dr. Lea Lukšič prehranska terapevtka, nutricionistka, raziskovalka

Postavi vprašanje

Tina Fabjan

Tina Fabjan dr. dentalne medicine

Vsi Viva strokovnjaki