Prehranskih priporočil je toliko, da sploh več ne veste, ali vas neko živilo zastruplja ali pa je najboljše, kar se vam je lahko zgodilo. Za vas smo zbrali preverjene zimzelene nasvete, za katere bi vam strokovnjaki mastno zaračunali:
Z leti je vse težje ohranjati top formo in videz, ki smo ga imeli v dvajsetih. Številni iščejo razloge v genetiki, načinu prehrane in drugih dejavnikih, ki vplivajo na naš videz V resnici hrana pomembno vpliva na metabolizem in s pravilno izbiro živil lažje vzdržujemo telesno težo, toda pogosto to ni dovolj. Strokovnjaki pravijo, da je glavni krivec …
Znanstveniki že dolgo vedo, da lahko pri laboratorijskih miših podaljšajo življenje, če njihov dnevni kalorični vnos znižajo za deset do 40 odstotkov. Strategija zniževanja kaloričnega vnosa je že dolgo znana metoda podaljševanja življenjske dobe številnih organizmov, poleg tega pa znižuje tudi možnost za razvoj raka in drugih s starostjo povezanih …
Tunina vsebuje majhne količine živega srebra, ki je zelo strupena in za človeka nevarna snov. Na srečo je vsebnost te težke kovine res majhna, a ko začnemo vnašati prevelike količine tunine, se lahko pojavijo težave. Obstaja namreč možnost zastrupitve z živim srebrom in celo smrti pri res ogromnih količinah. Živo srebro je eden najbolj razširjenih …
Kruh je kar naprej na zatožni klopi, saj ga razglašamo za krivca kopičenja kilogramov in demoniziramo zaradi glutena, pri tem pa so po krivici prezrte vse koristi, ki jih kruh prinaša. Seveda govorimo o pravem kruhu, ne o pekovskih izdelkih, v katerih je kar dvakrat več aditivov kot pred tridesetimi leti. Polnozrnati kruh, ki vključuje vse dele …
Zamašen nos je nadležna zadeva, ponavadi pa se nam zdi, da je ena nosnica bolj zamašena od druge. V resnici je tako in za to obstaja tudi znanstvena razlaga. Nos je v resnici pametnejši, kot bi si mislili. To se kaže v tako imenovanem nazalnem procesu, v katerem se nosnici izmenjujeta pri vdihovanju večje količine zraka. Ta proces zahteva veliko …
Sezona kislega zelja je v polnem teku. Še sreča, saj je kislo zelje eno najbolj zdravih živil v zimskem času. O tem se strinjajo vsi prehranski strokovnjaki, ki priporočajo uživanje kislega zelja tudi takrat, ko želodec preobremenimo z obilnimi obroki in sladkarijami. Korejci imajo denimo navado, da je v kuhinji vedno skleda s kislim zeljem, iz katere …
Če ste med tistimi, ki še niso opustili kajenja, se vsaj potrudite, da vsak dan pojeste pest mandljev. Po štirih tednih rednega uživanja mandljev se je raven oksidativnega stresa pri sodelujočih v raziskavi zmanjšala za kar 35 odstotkov. Mandlji so odličen vir vitamina E, ki je topen v maščobi in ima močno antioksidacijsko delovanje. Zadržuje se na …