Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

*** Show Paged

Elektronevrostimulacija lajša glavobol


(stran 2 od 2)



Najpogostejši ukrep za odpravljanje bolečine pri glavobolu so protibolečinska zdravila. Toda vse več ljudi išče tudi druge, naravnejše rešitve. Ali obstajajo nefarmakološki ukrepi, s katerimi lahko glavobole učinkovito preprečujemo in odpravljamo?
Analgetiki so lahko hitra in učinkovita rešitev za glavobol, sploh če nas preseneti na delovnem mestu ali med neodložljivimi obveznostmi. Težava nastopi, kadar so glavoboli pogosti ali celo kronični, poraba analgetikov pa preseže priporočene okvire. Približno tri odstotke ljudi ima kronične glavobole, marsikdo tudi zaradi neustreznega jemanja zdravil. V takih primerih navadno poskušamo s preventivnim zdravljenjem z zdravili, ki niso analgetiki, ampak delujejo na pretirano vzdražene strukture živčevja. Prav te so tudi cilj nefarmakoloških oblik zdravljenja. Akupunktura, akupresura in elektrostimulacija so uveljavljene metode obvladovanja kronične bolečine in glavobola. Bolečino pogosto le blažijo, lahko pa jo tudi odpravijo, kar je odvisno od njegovega vzroka. Vedenjsko kognitivna terapija, hipnoza, avtogeni trening in podobne mentalne tehnike žal niso primerne za vsakogar, lahko pa pomembno vplivajo na dojemanje glavobola in izboljšanje kakovosti življenja.

Ena od nefarmakoloških oblik pomoči, ki je vse bolj razširjena pomoč tudi za  premagovanje glavobolov, je tudi TENS. Kako deluje ta metoda?

Transkutana elektronevrostimulacija (TENS) je na področju obvladovanja kronične bolečine v rabi že več desetletij. Pri tem z nebolečim električnim dražljajem na površini bolečega predela telesa dražimo pripadajoče živce, ki med drugim v osrednje živčevje prenašajo tudi bolečino. Zaradi tega draženja prevajajo manj bolečinskih signalov in ob pravilni uporabi tudi v možganih sčasoma pride do sprememb, ki lahko pripomorejo k ublažitvi kronične bolečine. Tako naprava za kranialni TENS deluje z draženjem kožnih živcev na čelu in sproži spremembe v delovanju bolečinskega sistema v možganskem deblu. Poleg tega povzroči blago uspavanje in umirja. Metoda je učinkovita za tako za preprečevanje kot tudi za odpravljanje glavobola.
    
Kako uspešna je ta metoda pri lajšanju različnih vrst glavobolov?
Kranialni TENS je koristen pri vseh vrstah primarnih glavobolov in tudi pri glavobolih po poškodbi glave, meningitisu ali možganski krvavitvi. Pri zadnjih se je pred uporabo priporočljivo posvetovati s strokovnjakom za glavobole. Večji učinek je mogoče pričakovati pri pogostejših glavobolih, saj se učinek pozna predvsem v obliki zmanjšanja pogostosti in jakosti glavobola. Sam jo priporočam bolnikom s pogostimi ali kroničnimi glavoboli, ki razumejo, da včasih ni bližnjic do trajnega izboljšanja, vendar so motivirani in pripravljeni na spremembe. Prednost te metode je zagotovo tudi v tem, da pripomoček lahko uporabljajo tudi sami, doma, pomembno je le, da so seznanjeni z njegovo uporabo in s pričakovanimi učinki. Navadno je to dopolnilna metoda obvladovanja glavobolov, nekateri bolniki pa analgetike ali zdravila proti migreni uporabijo le še izjemoma.

Kako izbrati tovrsten pripomoček? So vsi enaki? Kako varna je njihova uporaba?
Na trgu je množica različnih naprav za povrhnjo elektrostimulacijo. Mnoge so namenjene zgolj draženju mišic – takih zagotovo ni priporočljivo uporabljati za odpravljanje glavobolov. Večina jih ima tudi nalepke oziroma elektrode z večjo površino, kar jih dela neuporabne za uporabo na glavi. Poleg tega je učinek odvisen od načina draženja, zato je prednost kranialnega TENS v prednastavljenem načinu delovanja, ki se je pokazal kot protibolečinsko najučinkovitejši. Dosedanja raba je pokazala, da je kranialni TENS učinkovita in varna metoda. Manjšemu deležu ljudi je občutek električnega draženja na čelu neprijeten, vendar se ga sčasoma navadijo. Kranialni TENS je torej mogoče uporabljati za samozdravljenje, čeprav se je za boljši učinek koristno predtem posvetovati s strokovnjakom.

Kako pa si vi pomagate pri glavobolu?

Zmerna telesna dejavnost je dober način odpravljanja tenzijskega glavobola, vendar pa pri migreni ne zaleže. Sam je sicer nimam, vendar pa jo v družini uspešno obvladujemo tudi s kranialnim TENS. Njegovo delovanje pa sem preizkusil – kljub občutku električnega draženja sem uporabo ocenil kot prijetno.






Vam je �lanek v�e�?


Povezano

trstsdsd