Kaj je odpuščanje

mag. Veronika Seles, psihoterapevtka
mag. Veronika Seles, psihoterapevtka (Foto: Diana Anđelič)

Razmišljanja

Vsi se sem in tja iz kakršnegakoli razloga srečamo z občutki prizadetosti, zamere – čemur sledi odpuščanje. Tokrat se bomo dotaknili prav slednjega.

Odpuščanje ni samo ideja, ki bi bila dosegljiva le svetnikom. Čeprav izjava papeža Aleksandra iz leta 1953 – »Motiti se je človeško, odpustiti pa nebeško« – odpuščanje visoko vrednoti, pa spregleda, kako pogosto nam navadni ljudje, ki se znajdejo v nenavadnih položajih, pokažejo, da odpuščanje ni nekakšna nenavadna izkušnja, ampak da je resnično – človeško. Lahko bi rekli, da odpuščanje ni enkraten dogodek; doseženo je s postopnim procesom krepitve sočutja in zmanjševanja razburjenosti.

Ker je zelo veliko ljudi zmedenih glede tega, kaj sploh pomeni odpustiti, bomo začeli s tem, kaj ni odpuščanje, in nadaljevali s tem, kaj je odpuščanje. Reči »Oprostim ti« ni enako, kot reči »Je že v redu. Nič hudega. Pozabiva.« Proces odpuščanja je znatno daljši in pomeni veliko več od »nič hudega«.

Vse nadaljnje izjave izražajo napačne predstave o odpuščanju in opisujejo, kaj ni odpuščanje.

  • Odpuščanje ne pomeni pozabiti ali se pretvarjati, da se ni nič zgodilo. Odpuščanje vam omogoči, da greste naprej v prihodnost, ne da obtičite v preteklosti. Toda poduk in pomen dogodka sta ključen del spomina na vaše življenjsko potovanje.
  • Odpuščanje ne pomeni opravičevanja povzročenega vedênja. V bistvu vedênje, ki ga zlahka opravičite, ne potrebuje odpuščanja. Bistvo odpuščanja je v tem, da se nanaša na bolečo rano.
  • Odpuščanje ne pomeni sprave. Nekomu lahko odpustite in se znebite želje po maščevanju, ne da bi si želeli tudi sprave s to osebo oziroma pomiritve.
  • Odpuščanje ne pomeni dovoljenja za nadaljnje nedopustno vedenje. Odpuščanje ne more nastopiti, če niste varni pred morebitnim nadaljnjim povzročanjem bolečine.

Zdaj pa si še poglejmo še, kaj je odpuščanje:

  • Odpuščanje je darilo, ki ga darujete sami sebi . Če se lahko z odpuščanjem osvobodite tesnobe in bremena preteklosti, boste z lažjimi koraki zakorakali v prihodnost. Naslednje poglavje svojega življenja boste odprli samozavestneje in z več možnostmi, kot ste jih imeli predtem.
  • Odpuščanje je izbira. Izberete, da v sedanjosti ne boste še naprej talec krivice, ki se je zgodila v preteklosti. Resnično odpuščanje je rezultat zavestnega napora.
  • Odpuščanje je proces. Pri parih, ki se skupaj zdravijo zaradi prizadetosti, ki jo je povzročila nezvestoba, odpuščanje temelji na iskreni skesanosti nezvestega partnerja. Zahteva in vpleta oba. Sčasoma pokažeta svoje namere po spravi in z dejanji izrazita vzajemno zavezanost.
  • Odpuščanje pomeni, da se človek znebi obsesij, zagrenjenosti in zamer. Odpuščanje temelji na pristni želji, da bi se znebili jeze in zamere, in na zavestni odločitvi, da boste naredili pozitivne korake in nadaljevali s svojim življenjem.
  • Odpuščanje pomeni, da se znebite bolečine. Ko odpustite, se osvobodite nenehne bolečine oziroma trpljenja, ne da bi se rana zmanjšala. Odpuščanje neposredno vpliva na kakovost vašega notranjega življenja.
  • Odpuščanje pomeni, da se znebite želje po maščevanju in želje po kaznovanju. Vi sami se odločite, ali boste raje živeli v ozračju rešitev ali obtoževanja.

Ko nekomu odpustite, to izboljša vaše osebno počutje. Ko se počasi znebite scenarijev zamere in kaznovanja, pridobite energijo, ki je bila zaradi bolečine in maščevalnosti zamrznjena. Odpuščanje aktivira preobrazbo iz žrtve v rešenca. Osvobodi vas tiranskih ljudi in dogodkov iz preteklosti ter zmanjša možnost, da bi jezo usmerili v druge odnose. Kako dobro je občutiti, da ste gospodar svojega življenja in ne žrtev okoliščin!