Rezultati iskanja za iskalni niz "vadbeni program"

98 zadetkov

Kako se zmotivirati za telesno dejavnost?

Najbrž tudi sami poznate vse možne izgovore, kako se izogniti telesni dejavnosti: ob njej se dolgočasite, rezultati se sploh ne pokažejo, vse skupaj je prenaporno ... in številka ena med izgovori - nimate časa. Poskusite še enkrat, saj vam tokrat …

Vaje za lepšo postavo

Le katera ženska je zadovoljna s svojo postavo? Tukaj bi lahko bilo malo manj... Joj, zadnjica je povešena... Lahko bi bila čvrstejša ... Pa trebuh? In noge! Namensko urjenje mišic je koristno zlasti za dele telesa, ki jih najpogosteje prizadene celulit: …

Pilates osvaja svet

Vadba, ki je dobila ime po Josefu H. Pilatesu, je edinstven sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev in gibljivost, gre pa za sodoben pristop k delu gospoda Pilatesa. Ta je v tridesetih prejšnjega stoletja, po prihodu iz Evrope v New York, odprl …

S kolebnico nad odvečne kilograme

Če želite shujšati samo za nekaj kilogramov ali ohranjati telesno težo, je kolebnica kot nalašč za vas. Skakanje si lahko privoščite skoraj kjerkoli in kadarkoli.

Skupinska vadba od A do Ž

Aerobika, ki jo je v osemdesetih letih razvila legendarna Jane Fonda, je presegla vsa pričakovanja. Še pred leti smo poznali samo bolj in manj intenzivno aerobiko, zdaj pa lahko izbiramo med različnimi zvrstmi aerobike, ki ji zaradi široke ponudbe raje …

Krepke in zdrave vaje

Večina ljudi želi pred poletjem na hitro izgubiti odvečno maščobo in preoblikovati težavne dele telesa, zlasti noge, zadnjico in trebuh. Kaj pa roke? Predvsem na zadnjem delu nadlahti se nabira maščoba, ki se je zelo težko znebimo. Tako kot na stegnih …

Dan na športnem igrišču

Ena najboljših telovadnic, ki jih lahko najdete, je morda kar za ovinkom. Zakaj ne bi na najbližjem športnem igrišču v sebi odkrili še atletsko stran? Samo pomislite, bližnje športno igrišče je idealen prostor za odkrivanje atleta, skritega v vas. Ko …

Pripravimo se na smučanje

Čeprav smučanje zbistri glavo in nas napolni z energijo, ni prav učinkovita vadba za telo, če ne smučate dobro. Tudi ne pričakujte, da boste z nekaj spusti po belih strminah dobili idealno postavo. Pravzaprav smučanje že samo po sebi zahteva dokaj …