Rezultati iskanja za iskalni niz "tehnika dihanja"

171 zadetkov

Dihanje

Eno roko postavite na prsi in drugo na trebuh. Nekaj časa normalno dihajte in pri tem opazujte gibanje vsake roke pri vsakem vdihu. Katera roka se bolj vidno dviguje? Če je to tista, ki jo držite na trebuhu, se lahko mirno potrepljate po ramenih. Imate …

Umetnost dihanja – sudaršan krija

Prvo dejanje življenja je vdih in zadnje izdih. Vmes teče življenje, v katerem vsak dan vdihnemo in izdihnemo 15 tisoč litrov zraka, ne da bi se svojega dihanja resnično zavedali. In vendar so naša čustva, občutki in um povezani z dihanjem. To lahko …

Priporočila za izvajanje joge

Pri jogi izvajamo različne telesne položaje (asane), tehnike koncentracije in globinske sprostitve ter dihalne tehnike oziroma tehnike nadzora življenjske energije (pranajame). Pri izvajanju joge je koristno upoštevati nekatera priporočila; tako bo …

Joga kot sistem

Mednarodno priznani strokovnjak in ueitelj joge, Paramhans Swami Maheshwarananda Swamiji, čigar delo ceni tudi sodobna znanost, je pred časom izdal obsežno knjigo Joga v vsakdanjem življenju, v kateri podrobno predstavlja svoj sistem. Razvil ga je že …

Joga in pozdrav soncu

Dandanes je življenje vse prej kot sproščeno in telesu prijazno. Že res, da nam številni pripomočki nove dobe olajšajo marsikatero vsakodnevno opravilo, toda na drugi strani so nas tudi oškodovali. Le redki so, ki v službo hodijo peš, ki uporabljajo …

Diafragma – zapostavljena mišica

Diafragma in pljuča so kot mišica in sklep – samo skupaj tvorita celoto. Pljuča brez trebušne prepone so kot prezračevalne cevi brez ventilatorja, prepona brez pljuč pa je kot ventilator brez cevi. Diafragma je specializirana mišica za dihanje, tako …

Taiji quan (taj či čuan) danes

Na Zahodu mnogi opisujejo taiji kot meditacijo v gibanju. Filozofski temelji veščine, ki zanimivo in enkratno opisujejo proces nastanka in razvoja vsega manifestnega, ponujajo možnost razmišljanja o življenju in naši vlogi v tej igri polarnosti. Formo …

Ozdravite se z dihom

Kako celi narava? Se spomnite celjenja kake rane in občutkov, ki ga spremljajo – srbečice in mravljincev ter občutka vročine ali hladu. Ti naravni odzivi organizma na bolezenska stanja pospešujejo ozdravljenje in regeneracijo. Lahko jih ciljno vadite, …